Category Archives

8 Articles
Unikatni izdelki iz papirja vedno pritegnejo pogled

Unikatni izdelki iz papirja vedno pritegnejo pogled

Nekategorizirano by Tina

Unikatni izdelki iz papirja, kot so voščilnice, čestitke, škatlice, albumi in podobno, vedno pritegnejo pogled, saj so izdelani ročno, s spoštljivim odnosom do prejemnika izdelka. Nakup takega izdelka pomeni veliko potrditev ustvarjalčeve kreativnosti.

Unikatni izdelki iz papirja so primerni tudi za darila

Če imate v mislih samo voščilnice in čestitke za rojstni dan, se motite. Unikatni izdelki iz papirja zajemajo tudi različne škatlice, kot je na primer explosion box, ki se po tistem, ko odvežete pentljo, odprejo in pokažejo svojo vsebino. Navadno je to kakšen droben predmet, bon ali denar. Obstajajo tudi darilne škatle za foto albume (scrapbook album), pa različne darilne kuverte in miniature iz papirja (diorama). Vsem je skupno to, da je v njih vključenega veliko natančnega dela in da obdarovanca vedno razveselijo.

Unikatni izdelki za dom

Unikatni izdelki za dom lahko polepšajo tako notranjost vašega stanovanja kot zunanjost. Unikatne slike, izdelki iz lesa in blaga, vedno delujejo všečno in spogledljivo z obiskovalci. Paziti morate le, da s svojo obliko ali barvo ne nadvladajo okolice oziroma dekorja, ki ga že premorete. Unikatni izdelki za dom so lahko tudi iz keramike, stekla, kvačkanja, klekljanja, usnja in podobnih materialov. Za nakup le-teh se lahko obrnete na poznane ustvarjalce in ustvarjalke, ali pa jih poiščete v sebi ljubi trgovini unikatnih izdelkov.

Unikatni izdelki iz lesa poudarijo vaš spoštljiv odnos do narave

Med vsemi unikatnimi izdelki imajo zagotovo največjo harmonijo do okolja leseni izdelki. Gre za različne skulpture, kipce, figure in podobne predmete, ki imajo lahko poleg dekorativne vloge tudi praktično. Na primer lesene sklede, lični vintage obešalniki ali pa stojala za telefone. Vsi ti leseni izdelki prinesejo delček narave v naše bivalno okolje, ga energetsko, vizuelno in če hočete tudi praktično osvežijo.

Unikatni izdelki iz papirja, stekla, usnja, lesa, blaga in podobnih materialov so vedno priljubljeni, saj izražajo izvirno ustvarjalnost. Seveda je ta odvisna od avtorja, a že to, da so pritegnili vašo pozornost, kaže na to, da je avtor izdelka talentiran.(1)

Deset unikatnih izdelkov iz papirja in drugih materialov, ki jih lahko na enostaven način izdelate tudi vi: 

Kako negujemo aknasto kožo?

Kako negujemo aknasto kožo?

Nekategorizirano by Tina

aknasta kožaAknasta koža je težava mladostnikov, a izjemno pogosta je tudi aknasta koža po 30. letu starosti. Običajno se akne pojavijo pri mastni koži, za katero je značilno pretirano delovanje žlez lojnic.

 

Poveča se izločanje sebuma ali loja in koža se ima svetleč videz. Najbolj se sveti na bradi, čelu in nosu.

Pojavljajo se lokalna vnetja, kot so mozolji, akne in komedoni, ki so lahko odprti ali zaprti. Aknasta koža je na površini zrnata in ima razširjene pore. Prav tako so pore pogosto zamašene, koža pa je na pogled videti debelejša.

 

Kakšno nego potrebuje aknasta koža?

Vzroki za nastanek aken, so posledica treh medsebojno povezanih procesov. Predvsem je to pospešeno obnavljanje in luščenje celic, ki povzroči zamašitev por.

čiščenje aknaste kože

 

Naslednja težava je povečana tvorba loja, ki se ne pravilno izloča in zaradi tega zamaši pore. Zaradi vsega tega, se poveča razmnoževanje bakterije Propionibacterium acnes, katere glavna hrana so sestavine sebuma.

 

 

 

Za uspešen bolj proti aknam, se moramo posvetiti vsem trem stopnjam procesa nastanka. Koži moramo zagotoviti vlažnost in paziti, da ne poškodujemo zaščitne plasti, to je rožene plasti.

 

aknasta koža naravna zdravila

Čiščenje aknaste kože, je podobno kot čiščenje mastne kože. Običajno se nam zgodi, da bolj ko želimo odstraniti maščobo, bolj se izloča. To je začaran krog, ki ga lahko prekinemo samo s skrbno in redno nego.

 

Zdravljenje aknaste kože, mora vsebovati redno čiščenje zjutraj in zvečer. Najboljša krema za aknasto kožo, je vsekakor krema, ki je primerna za naš tip kože in je brez kemičnih dodatkov.

 

Aknasta koža naravna zdravila so prav tako primerna za nego kože, predvsem moramo uporabljati izdelke naravne kozmetike, ki vsebujejo vlažilne sestavine. (1)

 

Hrana za kožo brez aken in vitamin C

hrana za kožo brez aken

Posebno skrb moramo posvetiti tudi ličilom in pudrom. Izbiramo ličila na vodni osnovi, saj na mastno kožo ne smemo nanašati oljnih izdelkov.

 

 

Predvsem pa je pomembno, da z aknasto kožo zdravimo nežno in po potrebi obiščemo tudi dermatologa.

 

Zelo važna je tudi hrana za kožo brez aken, ki mora vsebovati veliko vitamina C in drugih antioksidantov. Vitamin C sodeluje pri proizvodnji kolagena in pomaga preprečevati nastanek gub. Uživamo veliko mandljev, sončničnih semen in veliko svežega sadja in zelenjave. (2)

Kako pravilno pripravimo zeleni čaj in kakšen čajnik uporabimo?

Kako pravilno pripravimo zeleni čaj in kakšen čajnik uporabimo?

Nekategorizirano by Tina

čajniki za pripravo zelenega čajaLjubitelji kulture pitja čaja, dobro vedo, kateri  čajniki za pripravo zelenega čaja so najbolj primerni. Najpogosteje uporabljamo čajnike iz porcelana ali stekla. Velikost čajnika prilagodimo temu, za koliko oseb bomo čaj pripravljali.

Kadar pripravljamo čaj samo za eno osebo, vzamemo manjši čajnik, za več oseb pa potrebujemo večji čajnik. Priprava zelenega čaja je poseben postopek, ki se ga moramo držati, če želimo piti okusen in zdravilne čaj.

Kakšni čajniki za pripravo zelenega čaja so najbolj primerni in kako ga pravilno pripravimo?

 

Pri pripravi zelenega čaja v čajniku, je zelo pomembna temperatura vode. Za različne čaje se giblje med 75 stopinj C in 85 stopinj C. Kako močan želimo piti, določamo s količino dodanih čajnih lističev. Če želimo bolj močan čaj, dodamo več lističev, vendar moramo biti previdni, da jih ne damo preveč.

 

čajniki iz porcelana

Če dodamo v čajnik preveč lističev, bo čaj premočan in bo imel grenak okus. Če pa bomo dodali premalo lističev, bo čaj voden in brez okusa. Sčasoma bomo pridobili občutek za to, a vseeno se lahko držimo priporočenih mer. Kadar pripravljamo zeleni čaj v manjšem čajniku iz porcelana, se držimo razmerja 1:50, kar pomeni 1 gram čaja na 50 ml vode.

 

Pri velikih čajnikih iz porcelana, ki so namenjeni za pripravo čaja za več oseb, se držimo povprečja dva do tri grame čajnih lističev na osebo. Količino dodanih lističev vedno prilagodimo okusom in željam oseb, za katere pripravljamo čaj.

 

Vabljeni k ogledu velike izbire čajnikov s skodelico, ki je na voljo v spletni trgovini Mimi porcelan!

Koliko časa namakamo čajne lističe in kolikokrat jih prelijemo?

Za pripravo zelenih čajev je najbolje uporabiti čajnike iz porcelana ali stekla, saj bomo tako dobili še boljši okus. Prvi preliv čajnih lističev traja eno minuto, naslednje prelive podaljšamo po občutku. V manjših čajnikih je lahko prvi preliv samo 30 sekund, lahko tudi manj.

 

 

Pri pripravi zelenega čaja je zelo pomembno, kolikokrat ga bomo prelili. Najpogosteje ga prelijemo dvakrat ali trikrat, to je odvisno tudi od kvalitete čajnih lističev. Poznamo več tradicionalnih metod pripravljanja zelenega čaja. Običajno segrejemo čajnik, ga napolnimo z vodo in nato dodamo čajne lističe. Tej metodi pravimo top brewing. (1)

 

čajnik s skodelico

Naslednja metoda je middle brewing, kjer najprej segrejemo čajnik, dodamo čajne lističe in jih nekoliko navlažimo, šele nato napolnimo čajnik z vodo.

 

Poznamo še metodo bottom brewing, kjer najprej segrejemo čajnik, dodamo čajne lističe in na koncu dodamo vodo. (2)

 

Kako uporabljamo semena, čaj in olje črne kumine?

Kako uporabljamo semena, čaj in olje črne kumine?

Nekategorizirano by Tina

črna kumina čajČrna kumina čaj, olje črne kumine in semena črne kumine, so čudovito sredstvo za blaženje mnogih simptomov bolezni. Učinkovine v semenih črne kumine, delujejo protivnetno in so močan antioksidant. Črna kumina je že stoletja poznano zdravilo za lajšanje menstrualnih težav in težav s kožo.

Črna kumina čaj ali olje črne kumine?

O olju črne kumine in o semenih je že veliko napisanega, manj poznano pa je delovanje čaja iz črne kumine. Črna kumina deluje protibakterijsko, protiglivično, protivirusno in je močan antioksidant. Zaradi teh lastnosti, jo seveda lahko uporabimo za blaženje mnogih težav.

Čaj iz črne kumine se uporablja pri težavah z menstruacijo in pri zapletih po porodu. Mnoge mamice prisegajo nanj, saj naj bi spodbujal tvorbo mleka. Ženske, ki načrtujejo nosečnost, se morajo izogibati črni kumini v vseh oblikah, saj deluje kot naravno kontracepcijsko sredstvo. V nosečnosti lahko olje črne kumine ali čaj, zavirata naravno krčenje maternice. črna kumina semena uporaba

Strokovnjaki tudi odsvetujejo pitje čaja iz črne kumine, kadar jemljemo tablete za astmo, antibiotike, zdravila za zniževanje maščob ali razna protivnetna zdravila. (1)

Čaj črne kumine blaži simptome mnogih bolezni

Semena črne kumine lahko uporabimo kot dodatek pri zdravljenju težav z dihalnimi potmi. Čaj črne kumine pomaga pri kašlju, bronhitisu in astmi. V olju črne kumine, se nahajajo večkratno nenasičene maščobne kisline, ki krepijo imunski sistem. Ayurvedski zeliščarji poznajo staro, preverjeno zdravilo, kjer zmešajo olje črne kumine in med. Črno kumino z medom uživamo tri žličke na dan, ki jih razporedimo čez cel dan. To ayurvedsko zdravilo pomaga pri težavah z dihali. Med lahko dodamo tudi v čaj črne kumine. (2)

olje črne kumine

Črna kumina čaj je dober tudi za lajšanje prebavnih težav, kot so napenjanje, driska in druge motnje v črevesju. Čaj iz semen črne kumine, bo tudi pregnal zgago in ublažil razjede na želodcu. Olje črne kumine je tudi čudovito sredstvo za pomlajanje celic in tkiv. Linolenska kislina ščiti kožo pred izsušitvijo in posledično krepi celično presnovo. Pri težavah z ekcemi, suho kožo in aknami, popijemo vsak dan skodelico čaja črne kumine ali popijemo žličko olja črne kumine.

Kaj so glavni vzroki za šumenje v ušesih?

Kaj so glavni vzroki za šumenje v ušesih?

Nekategorizirano by Tina

šumenje v ušesihŠumenje v ušesih strokovno imenujemo tinitus. S tem strokovnim nazivom opisujemo zvoke, ki so za prizadetega izredno moteči in ne prihajajo iz okolja, pač pa iz njihove notranjosti.

Ljudje, ki imajo simptome tinitusa, opisujejo zvoke, ki jih slišijo kot šumenje v ušesih, piskanje v ušesih, zvonjenje v ušesih, piskanje v glavi, brenčanje, žvižganje in še bi se našel kakšen izraz. Najpogosteje so vzroki za šumenje v ušesih psihičnega izvora, kot so depresija, nespečnost, stres in hude psihične obremenitve.

Tinitus je lahko tudi posledica poškodbe ali vnetja, pojavi se lahko samo v enem ušesu ali v obeh.

Kaj so najpogostejši vzroki za tinitus ali šumenje v ušesih?

Tinitus v začetni fazi predstavlja skupek simptomov, ki nas opozarjajo, da je z nami nekaj narobe. Običajno imamo psihične težave, ki se odražajo tudi na fizičnem zdravju. Pogosto se pridružijo razne bolezni in nagnjenost k poškodbam. Kadar se nam zgodi, da nam prične šumeti v ušesih in slišimo čudne zvoke, moramo predvsem ostati mirni, se dobro odpočiti in naspati. Za šumenje v ušesih se priporočajo ginko kapljice.

Če težave naslednji dan ne minejo, moramo obiskati zdravnika, saj je za šumenje v ušesih lahko kakšen drug vzrok, kakor depresija ali stres. Verjetno se bo vsak med nami ob čudnih glasovih počutil nemočnega in nas bo strah nevarnih vzrokov in posledic tega, kar se dogaja z nami. Zdravnik nas nikakor ne sme odpraviti z trditvijo, da se ne da ničesar narediti, brez da naredi več preiskav.

piskanje v ušesih

Vzroki za nastanek tinitusa

Najpogostejši vzroki za nastanek tinitusa je prav gotovo stres, hude psihične obremenitve, izpostavljenost hrupu, mehanska poškodba ali vnetje:

  • Šumenje v ušesih se lahko pojavi ob poškodbi slušnih celic, ki nastane zaradi hudega hrupa. Nežne slušne celice lahko poškoduje izredno glasna glasba, ki se vrti na koncertih ali ob poslušanju glasbe preko slušalk. Do poškodbe lahko pride tudi zaradi hrupa na delovnem mestu.  Teh poškodb je okoli 30% in jih imenujemo tudi akustična travma.

kako odpraviti šumenje v ušesih

  • Zdravniki opozarjajo, da so  lahko za nastanek tinitusa odgovorne tudi motnje obtoka. Zato mora naš osebni zdravnik v primeru simptomov, ki kažejo na tinitus, nujno narediti vse potrebne preiskave.

šumenje v glavi

  • Pogosto se zgodi, da je šumenje v ušesih prisotno preden se pojavi nenadna naglušnost. Zdravniki so ugotovili, da se v primerih akutne naglušnosti, sluh običajno opomore sam od sebe.

šumenje v ušesih in glavobol

  • Poleg vseh naštetih vzrokov za šumenje v ušesih, poznamo še mnoge druge, ki niso splošno znani, a jih vseeno ne smemo zanemariti. Šumenje v ušesih se lahko pojavi pri boleznih vratne hrbtenice, pri tumorjih slušnega živca, pri boleznih srca, ledvic in pri hormonskih motnjah. Če nam nenadoma prične šumeti v ušesih in po nekaj dneh ne odneha, ostanimo mirni in obiščimo zdravnika. (1)

  • Če naš osebni zdravnik ne bo odkril vzroka za naše težave, nas bo verjetno napotil k specialistu, ki se imenuje  otorinolaringolog. Po temeljitem pregledu se bo odločil za zdravljenje, ki bo primerno za naše težave. (2)

Kvalitetne žepkaste vzmetnice

Nekategorizirano by Tina

Za tiste, ki jih zanimajo predvsem kvalitetne žepkaste vzmetnice, smo spodaj pripravili nekaj praktičnih napotkov, ki jim bodo pomagali, da med žepkastimi vzmetnicami res izberejo tiste, ki so kakovostne, obenem pa se obvarujejo tega, da ne izberejo predragih vzmetnic. Kajti ne drži vedno, da so kvalitetne vzmetnice, nujno tudi drage.

Kaj definira kvalitetne žepkaste vzmetnice?

kvalitetne žepkaste vzmetniceKo opremljamo svojo spalnico ali drug spalni prostor (npr. otroško sobo), prvič in na novo, je nedvomno, da si želimo v svojih spalnih prostorih, predvsem estetske in uporabne vrednosti vsega pohištva. Zraven tega pa tudi udobje.

Žal pa pogosto po vsemi temi soninimi pridemo do priporočil najrazličnejših prodajalcev kakovostnega pohištva za spalnice in še posebej vzmetnic, najdemo izdelke, ki imajo na žalost, preveliko ceno. Češ, kvaliteta (vzmetnice in vsega pohištva za spalnice), pač stane.

Kdor bo do konca prebral naše napotke v zvezi s kvalitetnimi vzmetnicami, pa bo prišel do ugotovitve, da slednjemu – to je povezavi med kakovostjo in ceno vzmetnice, ne nujno vedno, sovpada sorazmerna rast.

Zapisano po domače: kvalitetne vzmetnice (tudi žepkaste in vse druge), niso nujno povezane z rastjo cene vzmetnice, še posebej pa boste ugotovili, da od neke točke naprej, kakovost vzmetnice več ne narašča – sorazmerno s kakovostjo, ki jo z dražjo vzmetnico, tudi dobite.

Kaj so žepkaste vzmetnice?

V svojih spalnicah, se ljudje, zraven klasičnih, šlarafijskih vzmetnic in vzmetnic iz poliuretanskih pen, najraje odločajo za žepkaste vzmetnice. Za katere velja, da je njihova največja odlika (v primerjavi z ostalimi vrstami, strogo tehnično gledano, vzmetnic), v tem, da onemogočajo prevračanje posameznih vzmeti znotraj ležišča (tudi, če na žepkasti vzmetnici, nemirno spimo).

Vsaka vzmet je namreč v žepkastem vzmetenju, obdana v svoj žepek, slednje pa bi naj zagotavljalo daljšo obstojnost vzmetnice, ki ima žepke, napram ostalim vzmetnicam, kjer so vzmeti povezane s klasično bonell oz. šlarafijsko povezavo.

Povprečen uporabnik klasične vzmetnice, ki ga na novo ali prvič zanima opremljanje spalnice, pa žal ne ve, da je danes tehnologija vzmetenja za izdelavo vzmetnic, tudi pri bonell in šlarafijskih vzmetnicah, tako napredovala, da tudi te več ne omogočajo padcev oz. je sploh nemogoče, da bi vzmeti v njih “padle”.

Zato, pri večini tako imenovanih kvalitetnih žepkastih vzmetnic, žepki iz razloga dodatne stabilnosti vzmeti v jedru vzmetnice, sploh niso potrebni. Še manj potrebno pa je, da bi zaradi tega cena kvalitetne žepkaste vzmetnice, bila kaj dražja.

Posledično lahko  zelo kvalitetne žepkaste vzmetnice dobite tudi za manj denarja. In ena od takšnih spletnih strani, ki  ponuja že vrsto let, kvalitetne žepkaste vzmetnice, je tudi spletna stran na povezavi.

Nasveti ob nakupu klubske mizice

Nekategorizirano by Tina

Klubska mizica je tisti kos pohištva, ki ga največkrat uporabimo za opremljanje dnevne sobe, zelo pogosto pa klubske mizice postavimo tudi v jedilnice.

Nekateri klubsko mizico uvrščajo med dodatno pohištvo, tako, da se njen nakup nemalokrat zgodi šele, po tem, ko imamo opremljeno vse ostale prostore in postavljeno vso osnovno pohištvo po stanovanju ali domu.

Danes med najljubšimi klubskimi mizicami poznamo moderne klubske mizice, hkrati pa so se, presenetljivo, obdržale tudi klubske mizice, ki so klasične, tako po svoji izdelavi, kot vrsti materiala, iz katerega so izdelane.

Nasveti ob nakupu klubske mizice

majhna klubska mizicaGlede na to, da je cena klubske mizice odvisna od marsikaterega dejavnika, se sploh ne gre čuditi, da cena klubske mizice laho dosega razpon od 70€ pa vse tja čez 500€. Dražje so seveda steklene klubske mizice med modernimi, med klasičnimi pa tiste, ki so izdelane iz pravega, masivnega lesa.

Po obliki in funkciji je klubska mizica načeloma postavljena na fiksnem stojalu, sicer pa na trgu, predvem za potrebe manjših klubskih mizic, najdete tudi takšne, ki so premične in na koleščkih.

Večina mizic ima odlagalno površino iz stekla, ki je lahko barvno, okroglo, oglato ali povsem različnih oblik.

Lesni del, v kolikor je ta vključen v mizico, se ponavadi nahaja na spodnjem delu mizic, kot zanimiv material pa se v zadnjem času največkrat uporablja tudi inox, aluminij, visoki sijaj in podobno.

Najbolj priljubljene barve klubskih mizic so bela, črna, naravne barve, siva in pa tudi večbarve klubske mizice, ki pa jih je predvsem smiselno uporabiti v primerih, ko opremljamo dnevno sobo ali jedilnico z raznoraznim stilom pohištva.

Med blagovnimi znamkami ustreznih klubskih mizic za vaš dom, najdemo na trgu predvsem klubske mizice boxxx, cantus, ambia home, hom.in in podobne, sicer pa boste z nasveti ob nakupu klubske mizice, ki jih lahko najdete v številnih spletnih zapisih in revijah za interier svojega doma, zagotovo našli takšno, ki bo tako po ceni, kot tudi po ostalih značilnostih, ustrezala vašemu okusu in željam.

Preverite že zanimiv azijski slog, ki ponuja predvsem nizke klubske mizice.

Priporočamo: Prednosti izdelave garderobnih omar po meri

Uporabljene besede: Nasveti ob nakupu klubske mizice

Kako razstrupimo telo s pomočjo pravilne prehrane?

Kako razstrupimo telo s pomočjo pravilne prehrane?

Nekategorizirano by Tina

Kako razstrupimo telo s pomočjo pravilne prehraneRazstrupljanje  je naraven  in ves čas prisoten proces v našem telesu. Pri procesu razstrupljanja imajo najbolj pomembno vlogo ledvica in jetra. Kadar ta proces deluje normalno, se ga sploh ne zavedamo, saj ima telo ves čas vključene varovalne mehanizme, ki skrbijo, da se strupi ne zadržujejo v telesu. Iz razstrupljanja telesa in odvajanja toksinov, lahko naredimo celo znanost, lahko pa to naredimo na popolnoma naraven in varen način. Poglejte si, kako razstrupimo telo s pomočjo pravilne prehrane in s pomočjo naravnih prehranskih dopolnil.

Kakšen je pomen pravilne prehrane in prehranskih dopolnil pri razstrupljanju telesa?

Kako se bomo lotili razstrupljanja, je seveda naša odločitev. Predvsem se moramo zavedati, da so najslabša možna izbira razna odvajala in napitki, ki vsebujejo kemikalije.

Najstarejši znani način razstrupljanja je post, sledi razstrupljanje z zelišči, semeni, sadjem in zelenjavo.

Kadar se odločimo za razstrupljanje s pomočjo prehranskih dopolnil, imamo na izbiro kar nekaj izredno učinkovitih:

Pegasti badelj vsebuje silimarin, varuje jetra pred napadi prostih radikalov. Hkrati silimarin spodbuja nastajanje jetrnih beljakovin, ki so odgovorne za obnovo jeter.

Z neko raziskavo so dokazali, da je silimarin celo bolj učinkovit od vitamina E, ker naj bi povečeval vsebnost glutationa v jetrih.

Glutation pa je tudi močno prisoten pri prehranskem dopolnilu mineralu msm, ki je močan vir organskega žvepla. Žveplo je nujno potrebno pri proizvodnji glutationa, ta pa pomaga iz telesa odstranjevati težke kovine in druge strupe.

Glutation je močan antioksidant, ki nastaja v jetrih iz aminokislin. To so tri izredno pomembne aminokisline: glicin, glutaminska kislina in cistein.prehransko dopolnilo msm

S tem antioksidantom, si organizem pomaga, kadar je zasičen z alkoholom, nikotinom ali kakšnimi drogami.

V naravi najdemo glutation v sadju in zelenjavi, največ ga je v lubenicah, avokadu, pomarančah, grenivkah, paradižniku, korenju, zelju, cvetači, brokoliju in v neolupljenemu kuhanemu krompirju.

Več o blagodejnih učinkih minerala msm, si preberite v članku, kje smo izpostavili 7 prednosti tega čudežnega minerala!

Kakšen je pomen vlaknin pri razstrupljanju organizma?

Vlaknine so pri naši prebavi izredno pomembne, saj sodelujejo pri mnogih procesih. Preprečujejo zastajanje in razkroj odpadnih snovi v črevesju, s tem pa tudi preprečijo absorpcijo strupov nazaj v organizem.

Vlaknine povzročajo občutek sitosti in urejajo prebavo. Tukaj naj omenimo semena  psylliuma ali indijskega trpotca, ki vsebuje kar 70% vlaknin, ki so topne v vodi.

Semena indijskega trpotca namočimo v vodi, kjer nabreknejo in tvorijo sluz, ki služi kot odvajalo za povečanje volumna črevesne votline. Psyllium čisti stene črevesja, uravnava telesno težo, zmanjšuje apetit, pomaga pri zaprtosti in odpravlja črevesne in želodčne težave. (A) (B) naravno razstrupljanje telesa

Vlaknine, ki jih vsebuje indijski trpotec, imajo tudi zelo velik pomen pri razstrupljanju organizma.

Za prebavni trakt ni dobro, če se hrana predolgo zadržuje v črevesju, saj lahko začne gniti.

Hrana, ki je bogata z vlakninami, lahko skrajša  prehod skozi črevesje za več kot 30 ur. (C)

Uporabljene besede: Kako razstrupimo telo s pomočjo pravilne prehrane?