Category Archives

11 Articles

Kakšna dela izvaja SEO agencija?

SEO agencije in posamezniki, ki se ukvarjajo z različnimi aktivnostmi na področju optimizacije spletnih strani, se ukvarjajo z različnimi aktivnostmi, v tem blogu pa poglejte nekatere primere aktivnosti, ki jih izvaja SEO agencija. Zapis pa vam bo koristil pri odločanju o tem ali za svojo spletno optimizacijo, izbrati SEO agencijo, SEO strokovnjaka freelancerja ali se morebiti optimizacije spletnih strani, lotite celo sami.

Glavne aktivnosti SEO agencij na področju optimizacije spletnih strani, se delijo na:

  • izdelava, priprava in operativno vodenje SEO strategij
  • onsite SEO izboljšave
  • pisanje SEO optimiziranih blog zapisov in ostalih SEO ustreznih spletnih vsebin
  • offsite SEO aktivnosti (gradnja povratnih povezav)
  • poročila o SEO rezultatih
  • mentoriranje o spletni optimizaciji

Kaj SEO agencija upošteva pri izdelavi SEO strategij?

SEO strategije so načrti SEO kampanj, načeloma pa kakovostne SEO strategije vključujejo analizo obstoječega stanja spletnih strani iz vidika optimizacije spletne strani, terminski načrt SEO izboljšav obstoječih vsebin na spletnih straneh, terminski načrt ustvarjanja novih, SEO optimiziranih vsebin, določitev KPI (t.i. key performance indikatorjev) – to je meril za spremljanje rezultatov SEO kampanj ter izvajanje strategije v kolikor se naročniki odločijo, da bo SEO agencija opravljala optimizacijo spletne strani.

Kaj pomeni, da SEO agencija oz. SEO strokovnjaki, izvajajo onsite SEO izboljšave spletne strani?

Onsite SEO izboljšave spletne strani so spremembe obstoječih vsebin na spletnih straneh na način, da te ustrezajo aktualnim SEO pravilom in smernicam.

Najpogosteje so onsite SEO izboljšave obstoječih spletnih strani:

  • optimizacija seo naslovov tako, da vključujejo ciljano ključnmo besedo
  • seo optimizacija meta opisov (tako, da vključujejo ključno besedo)
  • onsite optimizacija vsebine (tako, da vključuje ključne besede)

Redkeje (in dražje) onsite SEO spremembe pomenijo celotno modifikacijo obstoječih spletnih vsebin na način, da zagotavljajo dolgoročen obstoj dobrih uvrstitev v iskalniku Google (dodajanje kazala v vsebino, spreminjanje vsebine v evergreen vsebine, itd…)

Primer SEO optimiziranega naslova in meta opisa, poglejte na spodnji sliki:

onsite seo optimizacija primer team building

Na zgornji sliki je analiziran onsite SEO url naslova team building agencije ETC Adriatic. Onsite SEO optimiziran url naslov vsebuje optimalno dolžino znakov (do 6o znakov s presledki vred) ter optimalno dolžino meta opisa (vključujoč ključne besede (team building) za katero je optimizirana vsebina na url naslovu.

Kaj pomeni, da SEO agencija ustvarja nove blog zapise in spletne vsebine po aktualnih SEO pravilih?

“Zgolj” pisanje bloga in pisanje bloga po SEO pravilih se razlikujeta v tem, da ima prvi blog, kopico spletnih vsebin, ki niso nujno dobro uvrščene v iskalniku Google (ker ne upoštevajo pravil SEO optimizacije), posledično pa ne prinašajo novih obiskovalcev na spletno stran, drugi blog, ki pa upošteva SEO pravila, pa se s svojimi zapisi ivršča na vrhnje pozicije Googla in s tem pridobiva nove obiskovalce. Z vsakim novim, SEO optimiziranim blog zapisom.

Zato ustvarjanje novih spletnih vsebin (blogov, idr…), če so te kreirane po SEO pravilih, pomeni, da prinašajo nove obiskovalce na spletno stran. Rezultat pisanja spletnih vsebin po SEO pravilih je povečanje obiskovalcev spletne strani (kar naročniki izmerijo v podatkih, ki jih izkazuje Google analitika). SEO agencija, za pisanje besedil in člankov za blog, lahko naroči zunanje SEO copywriterje ali pa ima v svoji poudbi izobražen SEO kader.

Zelo dobri SEO pisci besedil, zraven SEO pravil, upoštevaj še druge namene besedil (npr. da so spisana besedila tudi prodajna).

Primer spisanih opisov npr. specifičnih team building programov, si lahko ogledate v opisu team building programa za izobraževanje v spletnem marketingu, ki ga organizira ekološko posestvo Trnulja.com.

Kako SEO agencija pomaga pri optimizaciji spletne trgovine?

SEO optimizacija spletnih trgovin, za razliko od ostalih spletnih strani, od SEO agencije “zahteva”, tudi:

  • nemoteno delovanje spletne strani
  • skrb za tehnično seo optimizacijo (hitrost nalaganja spletne trgovine)
  • skrb za ustrezno SEO strukturo trgovine
  • skrb za ustrezen prikaz trgovine na različnih napravah (mobile,…)
  • skrb za razvoj funkcionalnosti in aplikacij, ki povečujejo engagement obiskovalcev trgovine

Iz vidika tehnične SEO optimizacije, kjer je v ospredju skrb za hitrost nalaganja spletne trgovine, si poglejte spletno trgovino Pohištvo123, ki ima oceno hitrost nalaganja po Google Speed Insights, 100/100 za namizne prikaze trgovine ter 98/100 za prikaze na pametnih telefonih in tablicah.

Drugi primer učinkovite optimizacije spletne trgovine, za katero SEO agencija lahko npr. pripravlja razvoj aplikacij in funkcionalnosti, ki povečujejo prodajo, je primer spletne trgovine topizbira, kjer so za potrebe povečanja prodaje, na konverzijski strani, kjer kupci zaključujejo svoje nakupe ovitkov za telefone, razvite funkcionalnosti kot so dodaten nakup darilnega zavijanja, rezervacija nakupa, hitra dostava in drugo.

Zraven vseh opisanih aktivnosti, je najbolj priporočljivo, da je SEO agencija že zraven pri fazi načrtovanja in izdelave spletne strani, saj je učinkovita SEO optimizacijo tesno povezana z uporabniško izkušnjo spletne strani. O pomenu dizajna, barv in grafike pri izdelavi spletnih strani, je več napisano, na povezavi.

Glede na to, da je optimizacija spletnih strani, danes ena izmed zelo razvitih panog v digitalnem marketingu, se ne gre čuditi, da se tudi število zaposlitev na področju SEO optimizacije, iz leta v leto, povečuje.

Znanja o SEO optimizaciji zato podjetja iščejo ne samo preko SEO agencij, ampak tudi samostojnih SEO strokovnjakov, digitalnih agencij in pa tudi SEO mentorjev, saj želijo razumevanje in izvajanje spletno optimizacijskih aktivnosti, “pospraviti” pod svojo streho.

Za tiste, ki iščete zaposlitev v digitalnem marketingu, priporočamo tudi zapis na povezavi.

Najbolj priljubljeno božično pecivo s cimetom
božično pecivo s cimetom

Najbolj priljubljeno božično pecivo s cimetom

božično pecivo s cimetomV času božičnih praznikov iz kuhinj diši po peki piškotov. Pogosto se med ta vonj prikrade vonj po cimetu, saj božično pecivo s cimetom med najbolj priljubljenimi božičnimi sladicami. Najbolj poznani sta dve vrsti cimeta, cejlonski cimet in kasija. Cejlonski cimet je svetlo rjave barve in nežnega vonja. Kasija je temnejše barve in močnejšega okusa, čeprav nima tako sladkega vonja. Obe vrsti cimeta sta približno enake kakovosti.

Za začinjanje in peko piškotov, uporabljamo tako cimetove palčke kot zmlet cimet. Cimetove palčke so bolj primerne za pripravo toplih pijač in kompotov, zmleti cimet pa za peko božičnih peciv. Zelo priljubljene so cimetove zvezdice, božične štruce ali božično medeno pecivo.

Božično pecivo s cimetom

Božično pecivo običajno pečemo kakšen teden pred Božičem. Vsa peciva in piškoti s cimetom se ponavadi dobro posrečijo, zato si tudi primerna, da jih pečemo z otroci. Cimet se odlično ujame z jabolki, zato lahko razmislimo tudi o receptu za božično pecivo, ki bi vsebovalo jabolka. (1)

Cimetovo pecivo

Cimetovo pecivo je med najbolj preprostimi pecivi, ki vsebujejo cimet. Za 60 koščkov peciva, potrebujemo naslednje sestavine:

  • 250 gramov pšenične moke
  • 75 gramov drobno zmletega sladkorja
  • 1 vrečko vaniljevega sladkorja
  • 1 žlica ruma
  • malo soli
  • 1 žlica zmletega cimeta
  • 1 rumenjak
  • 125 gramov masla
  • 1 beljak
  • 2 žlici cimetovega sladkorja ( za cimetov sladkor zmešamo 2 žlici sladkorja in polovico žličke zmletega cimeta)

Moko presejemo v večjo posodo in dodamo sladkor, vaniljev sladkor, rum, sol, cimet in rumenjak. Maslo narežemo na kocke in ga dodamo v posodo. Vse sestavine temeljito obdelamo s kavljema ročnega mešalnika. Nato maso na pomokani mizi pregnetemo v gladko testo, ki ga za eno uro postavimo v hladilnik.

Testo vzamemo iz hladilnika in ga tanko razvaljamo. Izrežemo polmesece, ki jih zložimo na pekač, ki smo ga obložili s peki papirjem. Beljak stepemo v čvrst sneg in z njim premažemo polmesece. Posujemo jih s cimetovim sladkorjem in jih približno deset minut pečemo pri 180 stopinjah C.

Še več idej za peko božičnega peciva:

Katera zelenjava je najboljša za hujšanje?

by Tina

živila za hujšanjeKo izbiramo živila za hujšanje, ne moremo mimo zelenjave. Vsa zelenjava je zdrava hrana, nekatere med njimi pa še posebej izstopajo. Za zdravo hujšanje izberemo zelenjavo, ki vsebuje vsa pomembna makrohranila, ki jih telo potrebuje za gorivo. Vsebovati mora tudi mikrohranila, ki so potrebna za kemične procese v telesu in fitokemične snovi, ki so potrebne za dolgoročno zdravje. Pri izbiri zelenjave za hujšanje, vedno izberemo lokalno, sezonsko in ekološko pridelano. Nikar ne hujšajmo z zelenjavo, ki je škropljena s škodljivimi snovmi, ali je pripeljana čez polovico sveta.

Poiščimo zdravo in svežo zelenjavo in izkoristimo vse prednosti, ki nam jih nudi. Najbolj učinkovita zelenjava za hujšanje je prav gotovo vsa listnata zelenjava s temno zelenimi listi, paprika, paradižnik, korenje, cvetača, brokoli, ohrovt, zelje in rumena buča. To je samo nekaj resnično učinkovite zelenjave za hujšanje, ki jo lahko gojimo tudi na svojem vrtu.

Živila za hujšanje – top zelenjava za hujšanje

Listnata zelenjava s temno zelenimi listi

Vsa listnata zelenjava s temno zelenimi listi, je prav gotovo top zelenjava za hujšanje. Špinača, blitva in ohrovt, na primer vsebujejo veliko vitamina C in vitamin K, ki je pomemben za kosti in preprečuje nastanek strdkov. Vsebujejo tudi beta karoten in rastlinske vlaknine. Klorofil v zelenih listih zavira škodljive procese, zaradi katerih se zdrave celice spremenijo v predrakave celice. Izotiocianati v zelenih listih varujejo pred nekaterimi vrstami raka in ovirajo delovanje karcogenih snovi. (a)

Paradižnik za hujšanje

Svež paradižnik in vsi izdelki iz paradižnika, so bogat vir vitamina C in beta karotena. Paradižnik vsebuje tudi lipoken, to je karotenoid, močan antioksidant, ki zmanjšuje škodo, ki jo povzročajo proti radikali. Paradižnik poleg tega, da pomaga pri zmanjševanju odvečnih kilogramov, zmanjšuje tudi tveganje za srčno kap in nastane raka na prostati. Ta čudovit sadež, vsebuje tudi kofeinsko in ferulično kislino, ki pospešujeta tvorjenje encimov, ki varujejo pred nastankom rakavih obolenj.

Cvetača

Cvetača sodi v družino kapusnic in bogat vir vitamina C, folne kisline in raznih fitokemičnih snovi. Indoli v cvetači, zavirajo hormone, ki povzročajo rast rakavih tumorjev na prsih. Izotiocianati tudi varujejo telo pred rakom, saj spodbujajo tvorbo obrambnih encimov.

Številne izdelke, prehranska dopolnila in tudi zelenjavo za hujšanje, najdete na www.Omega3.si

 

Unikatni izdelki iz papirja vedno pritegnejo pogled

Unikatni izdelki iz papirja vedno pritegnejo pogled

Unikatni izdelki iz papirja, kot so voščilnice, čestitke, škatlice, albumi in podobno, vedno pritegnejo pogled, saj so izdelani ročno, s spoštljivim odnosom do prejemnika izdelka. Nakup takega izdelka pomeni veliko potrditev ustvarjalčeve kreativnosti.

Unikatni izdelki iz papirja so primerni tudi za darila

Če imate v mislih samo voščilnice in čestitke za rojstni dan, se motite. Unikatni izdelki iz papirja zajemajo tudi različne škatlice, kot je na primer explosion box, ki se po tistem, ko odvežete pentljo, odprejo in pokažejo svojo vsebino. Navadno je to kakšen droben predmet, bon ali denar. Obstajajo tudi darilne škatle za foto albume (scrapbook album), pa različne darilne kuverte in miniature iz papirja (diorama). Vsem je skupno to, da je v njih vključenega veliko natančnega dela in da obdarovanca vedno razveselijo.

Unikatni izdelki za dom

Unikatni izdelki za dom lahko polepšajo tako notranjost vašega stanovanja kot zunanjost. Unikatne slike, izdelki iz lesa in blaga, vedno delujejo všečno in spogledljivo z obiskovalci. Paziti morate le, da s svojo obliko ali barvo ne nadvladajo okolice oziroma dekorja, ki ga že premorete. Unikatni izdelki za dom so lahko tudi iz keramike, stekla, kvačkanja, klekljanja, usnja in podobnih materialov. Za nakup le-teh se lahko obrnete na poznane ustvarjalce in ustvarjalke, ali pa jih poiščete v sebi ljubi trgovini unikatnih izdelkov.

Unikatni izdelki iz lesa poudarijo vaš spoštljiv odnos do narave

Med vsemi unikatnimi izdelki imajo zagotovo največjo harmonijo do okolja leseni izdelki. Gre za različne skulpture, kipce, figure in podobne predmete, ki imajo lahko poleg dekorativne vloge tudi praktično. Na primer lesene sklede, lični vintage obešalniki ali pa stojala za telefone. Vsi ti leseni izdelki prinesejo delček narave v naše bivalno okolje, ga energetsko, vizuelno in če hočete tudi praktično osvežijo.

Unikatni izdelki iz papirja, stekla, usnja, lesa, blaga in podobnih materialov so vedno priljubljeni, saj izražajo izvirno ustvarjalnost. Seveda je ta odvisna od avtorja, a že to, da so pritegnili vašo pozornost, kaže na to, da je avtor izdelka talentiran.(1)

Deset unikatnih izdelkov iz papirja in drugih materialov, ki jih lahko na enostaven način izdelate tudi vi: 

Kako negujemo aknasto kožo?

Kako negujemo aknasto kožo?

aknasta kožaAknasta koža je težava mladostnikov, a izjemno pogosta je tudi aknasta koža po 30. letu starosti. Običajno se akne pojavijo pri mastni koži, za katero je značilno pretirano delovanje žlez lojnic.

 

Poveča se izločanje sebuma ali loja in koža se ima svetleč videz. Najbolj se sveti na bradi, čelu in nosu.

Pojavljajo se lokalna vnetja, kot so mozolji, akne in komedoni, ki so lahko odprti ali zaprti. Aknasta koža je na površini zrnata in ima razširjene pore. Prav tako so pore pogosto zamašene, koža pa je na pogled videti debelejša.

 

Kakšno nego potrebuje aknasta koža?

Vzroki za nastanek aken, so posledica treh medsebojno povezanih procesov. Predvsem je to pospešeno obnavljanje in luščenje celic, ki povzroči zamašitev por.

čiščenje aknaste kože

 

Naslednja težava je povečana tvorba loja, ki se ne pravilno izloča in zaradi tega zamaši pore. Zaradi vsega tega, se poveča razmnoževanje bakterije Propionibacterium acnes, katere glavna hrana so sestavine sebuma.

 

 

 

Za uspešen bolj proti aknam, se moramo posvetiti vsem trem stopnjam procesa nastanka. Koži moramo zagotoviti vlažnost in paziti, da ne poškodujemo zaščitne plasti, to je rožene plasti.

 

aknasta koža naravna zdravila

Čiščenje aknaste kože, je podobno kot čiščenje mastne kože. Običajno se nam zgodi, da bolj ko želimo odstraniti maščobo, bolj se izloča. To je začaran krog, ki ga lahko prekinemo samo s skrbno in redno nego.

 

Zdravljenje aknaste kože, mora vsebovati redno čiščenje zjutraj in zvečer. Najboljša krema za aknasto kožo, je vsekakor krema, ki je primerna za naš tip kože in je brez kemičnih dodatkov.

 

Aknasta koža naravna zdravila so prav tako primerna za nego kože, predvsem moramo uporabljati izdelke naravne kozmetike, ki vsebujejo vlažilne sestavine. (1)

 

Hrana za kožo brez aken in vitamin C

hrana za kožo brez aken

Posebno skrb moramo posvetiti tudi ličilom in pudrom. Izbiramo ličila na vodni osnovi, saj na mastno kožo ne smemo nanašati oljnih izdelkov.

 

 

Predvsem pa je pomembno, da z aknasto kožo zdravimo nežno in po potrebi obiščemo tudi dermatologa.

 

Zelo važna je tudi hrana za kožo brez aken, ki mora vsebovati veliko vitamina C in drugih antioksidantov. Vitamin C sodeluje pri proizvodnji kolagena in pomaga preprečevati nastanek gub. Uživamo veliko mandljev, sončničnih semen in veliko svežega sadja in zelenjave. (2)

Kako pravilno pripravimo zeleni čaj in kakšen čajnik uporabimo?

Kako pravilno pripravimo zeleni čaj in kakšen čajnik uporabimo?

čajniki za pripravo zelenega čajaLjubitelji kulture pitja čaja, dobro vedo, kateri  čajniki za pripravo zelenega čaja so najbolj primerni. Najpogosteje uporabljamo čajnike iz porcelana ali stekla. Velikost čajnika prilagodimo temu, za koliko oseb bomo čaj pripravljali.

Kadar pripravljamo čaj samo za eno osebo, vzamemo manjši čajnik, za več oseb pa potrebujemo večji čajnik. Priprava zelenega čaja je poseben postopek, ki se ga moramo držati, če želimo piti okusen in zdravilne čaj.

Kakšni čajniki za pripravo zelenega čaja so najbolj primerni in kako ga pravilno pripravimo?

 

Pri pripravi zelenega čaja v čajniku, je zelo pomembna temperatura vode. Za različne čaje se giblje med 75 stopinj C in 85 stopinj C. Kako močan želimo piti, določamo s količino dodanih čajnih lističev. Če želimo bolj močan čaj, dodamo več lističev, vendar moramo biti previdni, da jih ne damo preveč.

 

čajniki iz porcelana

Če dodamo v čajnik preveč lističev, bo čaj premočan in bo imel grenak okus. Če pa bomo dodali premalo lističev, bo čaj voden in brez okusa. Sčasoma bomo pridobili občutek za to, a vseeno se lahko držimo priporočenih mer. Kadar pripravljamo zeleni čaj v manjšem čajniku iz porcelana, se držimo razmerja 1:50, kar pomeni 1 gram čaja na 50 ml vode.

 

Pri velikih čajnikih iz porcelana, ki so namenjeni za pripravo čaja za več oseb, se držimo povprečja dva do tri grame čajnih lističev na osebo. Količino dodanih lističev vedno prilagodimo okusom in željam oseb, za katere pripravljamo čaj.

 

Vabljeni k ogledu velike izbire čajnikov s skodelico, ki je na voljo v spletni trgovini Mimi porcelan!

Koliko časa namakamo čajne lističe in kolikokrat jih prelijemo?

Za pripravo zelenih čajev je najbolje uporabiti čajnike iz porcelana ali stekla, saj bomo tako dobili še boljši okus. Prvi preliv čajnih lističev traja eno minuto, naslednje prelive podaljšamo po občutku. V manjših čajnikih je lahko prvi preliv samo 30 sekund, lahko tudi manj.

 

 

Pri pripravi zelenega čaja je zelo pomembno, kolikokrat ga bomo prelili. Najpogosteje ga prelijemo dvakrat ali trikrat, to je odvisno tudi od kvalitete čajnih lističev. Poznamo več tradicionalnih metod pripravljanja zelenega čaja. Običajno segrejemo čajnik, ga napolnimo z vodo in nato dodamo čajne lističe. Tej metodi pravimo top brewing. (1)

 

čajnik s skodelico

Naslednja metoda je middle brewing, kjer najprej segrejemo čajnik, dodamo čajne lističe in jih nekoliko navlažimo, šele nato napolnimo čajnik z vodo.

 

Poznamo še metodo bottom brewing, kjer najprej segrejemo čajnik, dodamo čajne lističe in na koncu dodamo vodo. (2)

 

Kako uporabljamo semena, čaj in olje črne kumine?

Kako uporabljamo semena, čaj in olje črne kumine?

črna kumina čajČrna kumina čaj, olje črne kumine in semena črne kumine, so čudovito sredstvo za blaženje mnogih simptomov bolezni. Učinkovine v semenih črne kumine, delujejo protivnetno in so močan antioksidant. Črna kumina je že stoletja poznano zdravilo za lajšanje menstrualnih težav in težav s kožo.

Črna kumina čaj ali olje črne kumine?

O olju črne kumine in o semenih je že veliko napisanega, manj poznano pa je delovanje čaja iz črne kumine. Črna kumina deluje protibakterijsko, protiglivično, protivirusno in je močan antioksidant. Zaradi teh lastnosti, jo seveda lahko uporabimo za blaženje mnogih težav.

Čaj iz črne kumine se uporablja pri težavah z menstruacijo in pri zapletih po porodu. Mnoge mamice prisegajo nanj, saj naj bi spodbujal tvorbo mleka. Ženske, ki načrtujejo nosečnost, se morajo izogibati črni kumini v vseh oblikah, saj deluje kot naravno kontracepcijsko sredstvo. V nosečnosti lahko olje črne kumine ali čaj, zavirata naravno krčenje maternice. črna kumina semena uporaba

Strokovnjaki tudi odsvetujejo pitje čaja iz črne kumine, kadar jemljemo tablete za astmo, antibiotike, zdravila za zniževanje maščob ali razna protivnetna zdravila. (1)

Čaj črne kumine blaži simptome mnogih bolezni

Semena črne kumine lahko uporabimo kot dodatek pri zdravljenju težav z dihalnimi potmi. Čaj črne kumine pomaga pri kašlju, bronhitisu in astmi. V olju črne kumine, se nahajajo večkratno nenasičene maščobne kisline, ki krepijo imunski sistem. Ayurvedski zeliščarji poznajo staro, preverjeno zdravilo, kjer zmešajo olje črne kumine in med. Črno kumino z medom uživamo tri žličke na dan, ki jih razporedimo čez cel dan. To ayurvedsko zdravilo pomaga pri težavah z dihali. Med lahko dodamo tudi v čaj črne kumine. (2)

olje črne kumine

Črna kumina čaj je dober tudi za lajšanje prebavnih težav, kot so napenjanje, driska in druge motnje v črevesju. Čaj iz semen črne kumine, bo tudi pregnal zgago in ublažil razjede na želodcu. Olje črne kumine je tudi čudovito sredstvo za pomlajanje celic in tkiv. Linolenska kislina ščiti kožo pred izsušitvijo in posledično krepi celično presnovo. Pri težavah z ekcemi, suho kožo in aknami, popijemo vsak dan skodelico čaja črne kumine ali popijemo žličko olja črne kumine.

Kaj so glavni vzroki za šumenje v ušesih?

Kaj so glavni vzroki za šumenje v ušesih?

by Tina

šumenje v ušesihŠumenje v ušesih strokovno imenujemo tinitus. S tem strokovnim nazivom opisujemo zvoke, ki so za prizadetega izredno moteči in ne prihajajo iz okolja, pač pa iz njihove notranjosti.

Ljudje, ki imajo simptome tinitusa, opisujejo zvoke, ki jih slišijo kot šumenje v ušesih, piskanje v ušesih, zvonjenje v ušesih, piskanje v glavi, brenčanje, žvižganje in še bi se našel kakšen izraz. Najpogosteje so vzroki za šumenje v ušesih psihičnega izvora, kot so depresija, nespečnost, stres in hude psihične obremenitve.

Tinitus je lahko tudi posledica poškodbe ali vnetja, pojavi se lahko samo v enem ušesu ali v obeh.

Kaj so najpogostejši vzroki za tinitus ali šumenje v ušesih?

Tinitus v začetni fazi predstavlja skupek simptomov, ki nas opozarjajo, da je z nami nekaj narobe. Običajno imamo psihične težave, ki se odražajo tudi na fizičnem zdravju. Pogosto se pridružijo razne bolezni in nagnjenost k poškodbam. Kadar se nam zgodi, da nam prične šumeti v ušesih in slišimo čudne zvoke, moramo predvsem ostati mirni, se dobro odpočiti in naspati. Za šumenje v ušesih se priporočajo ginko kapljice.

Če težave naslednji dan ne minejo, moramo obiskati zdravnika, saj je za šumenje v ušesih lahko kakšen drug vzrok, kakor depresija ali stres. Verjetno se bo vsak med nami ob čudnih glasovih počutil nemočnega in nas bo strah nevarnih vzrokov in posledic tega, kar se dogaja z nami. Zdravnik nas nikakor ne sme odpraviti z trditvijo, da se ne da ničesar narediti, brez da naredi več preiskav.

piskanje v ušesih

Vzroki za nastanek tinitusa

Najpogostejši vzroki za nastanek tinitusa je prav gotovo stres, hude psihične obremenitve, izpostavljenost hrupu, mehanska poškodba ali vnetje:

  • Šumenje v ušesih se lahko pojavi ob poškodbi slušnih celic, ki nastane zaradi hudega hrupa. Nežne slušne celice lahko poškoduje izredno glasna glasba, ki se vrti na koncertih ali ob poslušanju glasbe preko slušalk. Do poškodbe lahko pride tudi zaradi hrupa na delovnem mestu.  Teh poškodb je okoli 30% in jih imenujemo tudi akustična travma.

kako odpraviti šumenje v ušesih

  • Zdravniki opozarjajo, da so  lahko za nastanek tinitusa odgovorne tudi motnje obtoka. Zato mora naš osebni zdravnik v primeru simptomov, ki kažejo na tinitus, nujno narediti vse potrebne preiskave.

šumenje v glavi

  • Pogosto se zgodi, da je šumenje v ušesih prisotno preden se pojavi nenadna naglušnost. Zdravniki so ugotovili, da se v primerih akutne naglušnosti, sluh običajno opomore sam od sebe.

šumenje v ušesih in glavobol

  • Poleg vseh naštetih vzrokov za šumenje v ušesih, poznamo še mnoge druge, ki niso splošno znani, a jih vseeno ne smemo zanemariti. Šumenje v ušesih se lahko pojavi pri boleznih vratne hrbtenice, pri tumorjih slušnega živca, pri boleznih srca, ledvic in pri hormonskih motnjah. Če nam nenadoma prične šumeti v ušesih in po nekaj dneh ne odneha, ostanimo mirni in obiščimo zdravnika. (1)

  • Če naš osebni zdravnik ne bo odkril vzroka za naše težave, nas bo verjetno napotil k specialistu, ki se imenuje  otorinolaringolog. Po temeljitem pregledu se bo odločil za zdravljenje, ki bo primerno za naše težave. (2)

Kvalitetne žepkaste vzmetnice

by Tina

Za tiste, ki jih zanimajo predvsem kvalitetne žepkaste vzmetnice, smo spodaj pripravili nekaj praktičnih napotkov, ki jim bodo pomagali, da med žepkastimi vzmetnicami res izberejo tiste, ki so kakovostne, obenem pa se obvarujejo tega, da ne izberejo predragih vzmetnic. Kajti ne drži vedno, da so kvalitetne vzmetnice, nujno tudi drage.

Kaj definira kvalitetne žepkaste vzmetnice?

kvalitetne žepkaste vzmetniceKo opremljamo svojo spalnico ali drug spalni prostor (npr. otroško sobo), prvič in na novo, je nedvomno, da si želimo v svojih spalnih prostorih, predvsem estetske in uporabne vrednosti vsega pohištva. Zraven tega pa tudi udobje.

Žal pa pogosto po vsemi temi soninimi pridemo do priporočil najrazličnejših prodajalcev kakovostnega pohištva za spalnice in še posebej vzmetnic, najdemo izdelke, ki imajo na žalost, preveliko ceno. Češ, kvaliteta (vzmetnice in vsega pohištva za spalnice), pač stane.

Kdor bo do konca prebral naše napotke v zvezi s kvalitetnimi vzmetnicami, pa bo prišel do ugotovitve, da slednjemu – to je povezavi med kakovostjo in ceno vzmetnice, ne nujno vedno, sovpada sorazmerna rast.

Zapisano po domače: kvalitetne vzmetnice (tudi žepkaste in vse druge), niso nujno povezane z rastjo cene vzmetnice, še posebej pa boste ugotovili, da od neke točke naprej, kakovost vzmetnice več ne narašča – sorazmerno s kakovostjo, ki jo z dražjo vzmetnico, tudi dobite.

Kaj so žepkaste vzmetnice?

V svojih spalnicah, se ljudje, zraven klasičnih, šlarafijskih vzmetnic in vzmetnic iz poliuretanskih pen, najraje odločajo za žepkaste vzmetnice. Za katere velja, da je njihova največja odlika (v primerjavi z ostalimi vrstami, strogo tehnično gledano, vzmetnic), v tem, da onemogočajo prevračanje posameznih vzmeti znotraj ležišča (tudi, če na žepkasti vzmetnici, nemirno spimo).

Vsaka vzmet je namreč v žepkastem vzmetenju, obdana v svoj žepek, slednje pa bi naj zagotavljalo daljšo obstojnost vzmetnice, ki ima žepke, napram ostalim vzmetnicam, kjer so vzmeti povezane s klasično bonell oz. šlarafijsko povezavo.

Povprečen uporabnik klasične vzmetnice, ki ga na novo ali prvič zanima opremljanje spalnice, pa žal ne ve, da je danes tehnologija vzmetenja za izdelavo vzmetnic, tudi pri bonell in šlarafijskih vzmetnicah, tako napredovala, da tudi te več ne omogočajo padcev oz. je sploh nemogoče, da bi vzmeti v njih “padle”.

Zato, pri večini tako imenovanih kvalitetnih žepkastih vzmetnic, žepki iz razloga dodatne stabilnosti vzmeti v jedru vzmetnice, sploh niso potrebni. Še manj potrebno pa je, da bi zaradi tega cena kvalitetne žepkaste vzmetnice, bila kaj dražja.

Posledično lahko  zelo kvalitetne žepkaste vzmetnice dobite tudi za manj denarja. In ena od takšnih spletnih strani, ki  ponuja že vrsto let, kvalitetne žepkaste vzmetnice, je tudi spletna stran na povezavi.

Nasveti ob nakupu klubske mizice

Klubska mizica je tisti kos pohištva, ki ga največkrat uporabimo za opremljanje dnevne sobe, zelo pogosto pa klubske mizice postavimo tudi v jedilnice.

Nekateri klubsko mizico uvrščajo med dodatno pohištvo, tako, da se njen nakup nemalokrat zgodi šele, po tem, ko imamo opremljeno vse ostale prostore in postavljeno vso osnovno pohištvo po stanovanju ali domu.

Danes med najljubšimi klubskimi mizicami poznamo moderne klubske mizice, hkrati pa so se, presenetljivo, obdržale tudi klubske mizice, ki so klasične, tako po svoji izdelavi, kot vrsti materiala, iz katerega so izdelane.

Nasveti ob nakupu klubske mizice

majhna klubska mizicaGlede na to, da je cena klubske mizice odvisna od marsikaterega dejavnika, se sploh ne gre čuditi, da cena klubske mizice laho dosega razpon od 70€ pa vse tja čez 500€. Dražje so seveda steklene klubske mizice med modernimi, med klasičnimi pa tiste, ki so izdelane iz pravega, masivnega lesa.

Po obliki in funkciji je klubska mizica načeloma postavljena na fiksnem stojalu, sicer pa na trgu, predvem za potrebe manjših klubskih mizic, najdete tudi takšne, ki so premične in na koleščkih.

Večina mizic ima odlagalno površino iz stekla, ki je lahko barvno, okroglo, oglato ali povsem različnih oblik.

Lesni del, v kolikor je ta vključen v mizico, se ponavadi nahaja na spodnjem delu mizic, kot zanimiv material pa se v zadnjem času največkrat uporablja tudi inox, aluminij, visoki sijaj in podobno.

Najbolj priljubljene barve klubskih mizic so bela, črna, naravne barve, siva in pa tudi večbarve klubske mizice, ki pa jih je predvsem smiselno uporabiti v primerih, ko opremljamo dnevno sobo ali jedilnico z raznoraznim stilom pohištva.

Med blagovnimi znamkami ustreznih klubskih mizic za vaš dom, najdemo na trgu predvsem klubske mizice boxxx, cantus, ambia home, hom.in in podobne, sicer pa boste z nasveti ob nakupu klubske mizice, ki jih lahko najdete v številnih spletnih zapisih in revijah za interier svojega doma, zagotovo našli takšno, ki bo tako po ceni, kot tudi po ostalih značilnostih, ustrezala vašemu okusu in željam.

Preverite že zanimiv azijski slog, ki ponuja predvsem nizke klubske mizice.

Priporočamo: Prednosti izdelave garderobnih omar po meri

Uporabljene besede: Nasveti ob nakupu klubske mizice