Category Archives

27 Articles
Kje in kako organizirati popolno poroko na Jezeru Jasna

Kje in kako organizirati popolno poroko na Jezeru Jasna

Kje in kako organizirati popolno poroko na Jezeru Jasna

Sem Goran Vadlja Kamenjašević in sem poročni fotograf pri Goran VK wedding. Danes bom iz izkušenj za vas napisal zakaj je poroka na jezeru jasna popolna izbira za par, ki obužuje hribe in naravo!

poroka-na-jezeru-jasna-porocni-fotograf

Pred leti sem fotografiral poroko ravno ob jezeru Jasna. Poročni par je bil iz savinjske ampak sta si zaželela drugačne lokacije in nekakšnega poročnega pobega. Odločila sta se, da je za njiju klasična poroka preveč stresna. Zato sta se odločila, da le s svojima pričama pobegneta nekam kjer se bosta počutila sproščeno in se tu poročita!

Ta poroka je bila krasna in resnično neverjetna zame kot poročnega fotografa. Prav tako pa so uživali tudi vsi štirje udeleženci 🙂

Ne pomeni pa to, da je na jezeru Jasna to edina možna izbira! Jezero Jasna in njegova okolica sta tako razvita, da boste brez težav našli poročno lokacijo, ki bo ponudila tudi prostor za klasično poroko.

poroka-na-jezeru-jasna

Poročna lokacija v bližini hribov z alpskim ambientom in še vseeno lahko dostopna

Okolica jezera Jasna je posejana z raznimi turističnimi nastanitvami. Na voljo imata vse od zasebnih nastanitev kot tudi večje hotele v sami bližini. Ena od najbolj priljubljenih poročnih lokacij pa je vila Triglav. Pri njih se lahko poročite na terasi ali pa v kavarni. Poroka na terasi je možna le ob lepem vremenu. Če pa se zgodi, da vama vreme ne bo najbolj nakonjeno pa nikar ne skrbita, ker bodo notranjost kavarne v vili Triglav tako lepo uredili, da bosta navdušena nad ambientom. Seveda bodo v izbiro dekorja z veseljem vključili tudi vajine želje!

Omenil bi še, da je zgoraj omenjena poroka, ki sem jo jaz fotografiral bila v ne najbolj poplnem vremenu. Pa še vseeno smo vsi uživali in poleg tega naredili izjemno poročno galerijo in brezčasne spomine na poroko! Vse kar lahko naredita vidva, da bosta pripravljena na vse situacije je to, da do poročnega dne pripravita vse. Poskrbita, da bosta imela tudi kaj toplega za obleči, če bosta imela s seboj otroke poskrbita tudi za njihovo varstvo in seveda tudi za njihova svečana oblačila. Na tem mestu mogoče omenim novo Slovensko znamko otroških oblačil LABI. LABI je znamka otroških oblačil pri kateri je glavno vodilo, da se posvetimo željam kupca. Ravno zato več kot 90% otroških oblačil, ki jih sešijemo naredimo po meri. Tako lahko zagotavljamo ponovljivo kakovost in 100% udobje za vašega otroka!

porocna-fotografija

Poročna fotografija na jezeru Jasna

Kot sem že zgoraj omenil je jezero Jasna krasna lokacija za poroko zaradi svoje edinstvene lokacije. Ravno zato vama bo poroka na jezeru Jasna ostala v spominu tudi zaradi poročne fotografije. Poročna fotografija je velik del poroke in veliko parov si poročno lokacijo izbere ravno zaradi tega ker si želijo nepozabnih fotografij. Če vama kaj lahko obljubim kot poročni fotograf je to, da bo vajina poroka na jezeru Jasna polna nepozabnih odličnih in izjemnih fotografij.

Nešteto lokacij vama ponuja možnost raznolike poročne galerije. Vse od jezera samega, pa od alpskega ambienta v okolici in pogledov na hribe je izjemna kulisa za fotografiranje. V bližini pa imata na voljo tudi Krajsnko goro in Zelence, ki sta oba pravtako izjemna lokacija za ustvarjanje nepozabnih fotografij!

jezero-jasna-poroka

Iskalni namen in kako vpliva na izbiro ključne besede

Preden za svojo spletno stran dokončno izberemo ključno besedo, jo moramo najprej raziskati. To naredimo zato, ker je iskalni namen ključne besede zelo pomemben. Pod iskalne namene spadajo tri osnovne vrste:

  • informacijski namen,
  • navigacijski namen in
  • nakupovalni namen.

Kaj je iskalni namen in zakaj je pomemben

Iskalni namen ključne besede je namen velike večine ljudi, ki to ključno besedo išče na spletnem iskalniku.

Pomembno je, da poznamo iskalni namen ključne besede na katero ciljamo zato, ker je iskalni namen na tej ključni besedi lahko drugačen od našega cilja. Primer:

Iskalni namen ključne besede indoor paintball je, da ljudje najdejo podjetja, ki nudijo notranji paintball in rezervacija notranjega paintballa. Če bi mi našli ključno besedo indoor paintball in bi se o tej ključni besedi odločili napisati članek brez informacij o rezervaciji notranjega paintballa, naš članek nebi uspel. To je zato, ker tudi če bi naš članek dobro optimizirali, bi ga Google uvrstil višje. Potem pa bi ljudje obiskali našo stran, videli, da ne nudimo kar iščejo in bi takoj odšli na drugo spletno stran. Ko bi se to večkrat zgodilo, bi to Google opazil in nas uvrstil nižje.

Na spodnji sliki lahko vidimo spletno stran paintball-ljubljana.si, ki ponuja indoor paintball vključno z online rezervacijo. Spletna stran paintball-ljubljana.si cilja na ključno besedo indoor paintball in ker je na tej ključni besedi pravilni iskalni namen, je spletna stran visoko uvrščena na Google iskalniku.

iskalni namen

Raziskava iskalnega namena

Mogoče se sprašujete: “Kako pa lahko najdemo, katere ključne besede so besede z določenim iskalnim namenom?”. Odgovor na to vprašanje je presenetljivo zelo preprost. Vse kar moramo narediti je, da sami poiščemo ključno besedo v Google iskalniku in preverimo najboljše rezultate. Dobro je, če jih preverimo vsaj pet in bomo hitro spoznali, kakšen je search intent te ključne besede

Informacijski iskalni namen

Informacijski namen je, kadar ljudje iščejo določeno ključno besedo na spletnem iskalniku z razlogom, da o tej ključni besedi dobijo čim več informacij. Takšen iskalni namen je najboljši za različne članke in besedila, ki jih lahko napiše kdorkoli. Ta besedila se morajo držati teme ključne besede, pišete pa lahko na kakšen koli način želite.

Za visoko uvrstitev na takšni ključni besedi boste se morali boriti z drugimi članki, še posebaj če je ključna beseda generična. V takšnem primeru boste želeli upoštevati čim več Googlovih SEO pravil in napisati čim več besed.

Primer informativne spletne strani seo-praktik.si cenik

Spletna stran seo-praktik.si cenik je dober primer informativne spletne strani. Ključna beseda, na katero spletna stran cilja je optimizacija spletnih strani cenik in ta ključna beseda ima informacijski namen. Zato je spletna stran seo-praktik.si visoko uvrščena na google iskalniku, in če boste sledili istim pravilom, kot avtor te spletne strani, boste zagotovo visoko uvrščeni na vaši ključni besedi. Za več informacij vam priporočamo, da tudi sami obiščete spletno stran seo-praktik.si.

iskalni namen

Navigacijski namen iskanja

V primeri, da je iskalni namen za ključno besedo navigacijski, boste želeli hitro priti do glavnega cilja. Navigacijski namen je namreč, kadar ljudje nekaj na iskalniku poiščejo, da najdejo nekaj drugega. S takšnim namenom se SEO blogerji ne ubadajo pogosto, ker je cilj spletnih strani, da se obiskovalci hitro znajdejo.

Nakupovalni iskalni namen

Takšen iskalni namen lahko najdemo na ključnih besedah, ki predstavljajo produkte. Pod to lahko spadajo besede kot so “miza” ali pa besede, ki predstavljajo prava imena produktov na primer “medex”. Na takšne ključne besede je odlično ciljati, če imate v lasti spletno trgovino in večina spletnih trgovin dela točno to.

Za visoko uvrstitev na takšni spletni strani vam priporočamo, da upoštevate osnovna pravila za visoko uvrstitev na Google iskalniku in pa, da dobro predstavite svoje izdelke.

Za več informacij o iskalnem namenu vam priporočamo, da si ogledate spodnji video:

Dostava cvetja na dom je vedno bolj popularna

Dostava cvetja na dom – hitro, praktično, preprosto! 

 

dostava-cvetja

 

Ta skrajna, koronska življenjska situacija, nas je naučila marsičesa! Veliko nam je odvzela. A bodimo iskreni in poiščimo dobro v slabem, tudi marsikaj dala. Največ kar nam je vzela so zagotovo socialni stiki, pa kavice, objemi. Neobremenjen pogovor s kolegom ali neznancem. In seveda dihanje zraka brez mask. Opazovanje izraza človeka, brez da ga vidimo samo v del obraza. Ampak, kako pravijo – oči ne lažejo.

In če je še kaj česar smo se naučili v tej situaciji je: nakupovanje prek spleta! Verjamemo, da je veliko tistih, ki so v preteklem letu to naredili prvič. In, ja, trend spletnega naročanja se dviguje na vseh področjih – tudi pri naročanju cvetja. 

Logično, kajne? Kako bi sicer na dom dobili lep šopek rož ali darilo? Zdaj je vse le še en klik in eno bančno nakazilo stran. Tako zelo enostavno. Evo, tudi tega nas je podučila korona! Kot vedno – vsaka stran ima dve plati. Kje bomo obdržali naš fokus, pa je naša odločitev!

Naročite svoje priljubljeno cvetje kar prek spleta

 

Ko so se zaprle trgovine s cvetjem po Sloveniji je zavladalo zatišje in mnoga preizpraševanja cvetličark in cvetličarjev o tem, kako bo, kaj prinaša prihodnost, kaj s cvetjem, ki ga je v cvetličarnah še polno. Neprijetna situacija. In za trenutek se je zdela res brezizhodna. Še posebej za tiste, ki spletne prodaje niso imeli.

Marsikatera cvetličarna je ob začetnem udarcu korone cvetje in šopke poklanjala. To je bil seveda tudi edini način, da cvetje vseeno dobi nove lastnike in ne ovene v zaprtih prostorih. 

 

spletno-narocilo

 

Zgodil pa se je še drug preobrat – kar na enkrat so ljudje začeli povpraševati tudi po produktu ali po akciji dostave cvetja na dom. In kdor je to imel, je zmagal. No, ne čisto zares – marsikdo še danes ne razume, zakaj in kako bi šopek rož naročil prek spleta. A pri mnogih posameznikih se je premaknilo zavedanje, da je tudi to mogoča opcija. 

Danes z gotovostjo trdimo: spletna prodaja cvetja je  v razcvetu. 🌺  

In rože se bodo še vedno pošiljale po pošti. Tudi zdaj, ko je situacija vsak za odtenek bolj sprošena in si lahko rože pobližje ogledate tudi fizično, se marsikdo še vedno raje odloči za spletni nakup in dostavo na dom. 

 

Dostava cvetja na dom – sodobna realnost

Realnost sodobnega časa – spletno nakupovanje in dostava na dom! 

 

dostava-cvetja-na-dom

 

SIcer, roko na srce, razcvet spletne trgovine se je zgodil že pred korono, a situacija je načelo “kupuj s kavča” postavila na prvo bojno črto. S tem pa obremenila tudi delo dostavljavcev.

Verjetno se spomnite letošnjih praznikov, ko se je povsod ustavilo pri dostavi. Zamuda tam, zamuda tam. Res je, Slovenija ima nekaj dostavnih služb, a vendarle, ko so naročila velika, se ustavi pri človeški zmožnosti. Ja, še vedno nas niso zamenjali roboti, ki bi vozili dostavne kombije. 🚛

Čudili smo se, zdaj pa se nam zdi nekaj povsem logičnega – tudi dostava cvetja na dom je postala nekaj povsem običajnega, vsakdanjega. In navdušeni smo nad kvaliteto dostave. Kar težko si zamislimo, da naročimo sveže cvetje in da ga naslednji dan dobimo na dom v odličnem stanju, kajne? A, verjeli ali ne, taka je relanost! Kvaliteta je na prvem mestu in le s kvaliteto se gradi dobro ime.

Zanimalo vas bo: Sajenje in vzgoja lilij

 

Kakšna je cena dostave, kako poteka?

 

Cena dostave cvetja po Sloveniji je različna, glede na težo in glede na podudnika. Navadno pa boste za dostavo odšteli med 3 in 5 euri za šopek rož. 

Večina ponudnikov poskrbi, da je kupljeno blago, cvetje torej, pri vas že naslednji dan. Vsekakor pa, da cvetje ne potuje več kot 24h. Saj le tako lahko ohrani željeno kvaliteto in svežino, da bo v vašem domu lahko zasijal v vsem sijaju! Dostava cvetja na dom je sila preprosta. 

 

dostava-roz

 

Vsekakor pa, če imate posebne želje, kontaktirajte direktno ponudnike. Nekateri namreč omogočajo tudi osebno dostavo – brez posredovanja dostavnih služb. V tem primeru si res zagotovite 100 % kvaliteto. In zares čim krajšo pot od cvetličarne do vas. V tem primeru boste odšteli kak euro več za dostavo, a če je vaše zaupanje zaradi tega večje, se splača. 

Kakšne so možnosti plačila dostave cvetja na dom

 

Če ste novi v svetu spletnega nakupovanja ali če ste že stari maček na tem področju, verjetno so vam že vsem poznani načini plačila izdelkov in dostave. 

 

nacini-dostave

 

Če povzamemo – blago lahko plačate z bančno kartico, nakazilom prek spletne banke, prek paypala ali s plačilom po povzetju. 

Kaj je najbolj praktično in udobno za vas, pa je seveda vaša osebna odločitev. Kot opomnik pa, da boste pri plačilu po povzetju odšteli nekaj več kot če plačilo plačate z ostalimi tremi metodami.

Lilije – sajenje in vzgoja

Lilije že od nekdaj sodijo med najlepše in najbolj zaželene cvetlice. Prvotne oblike lilij so gojili po znanih evropskih vrtovih že pred več stoletji, udomačila pa se je tudi na podeželskem vrtu. Že od nekdaj pa je gojenje lilij povzročalo vrtnarjem tudi težave zaradi velike pestrosti v izvoru in izboru. Svetujemo, kakšno je pravilno sajenje lilije in vzgoja. 

 

Lilije se pogosto znajdejo v šopkih…

 

Lilije simbolizirajo lepoto in čistost. Pet lilij v šopku prinaša srečo. Za šopek lahko uporabimo samo lilije ali pa jih kombiniramo z drugimi cvetovi. Šopki iz lilij so vselej nekaj posebnega. V kombinaciji drugimi cvetovi so lilije pogosto izbira za nevestin šopek na poroki, pa tudi za obletnice in druge priložnosti. Poroka, kjer poročno dekoracijo krasijo tudi lilije, pa je vedno posebna, saj se simbol lilij lepo poda z vsako poroko. 

 

lilije-v-sopkih

Lilije v kombinaciji z drugim cvetjem v poročnem šopku.

 

Kako dolgo cvetijo lilije v šopkih?

 

Kadar iz cvetličarne prinesete sveže lilije, ki se še sramežljivo skrivajo v popkih, bodo le-te potrebovale nekaj dni, da se ti razprejo in še nekaj dni, da povsem zasijejo v svoji naravni barvi. V vazi bodo lilije obstale vsaj dva tedna. Pametno je iz njih odstraniti prašnike, da ne bi cvetni prah pristal na vašem prtu in jih za podaljšanje svežine umakniti z neposrednega sonca.

 

lilije-vzgoja

Lilije v vazi cvetijo tudi do dva tedna.

 

 

Lilije – sajenje in vzgoja te čudovite cvetlice

 

Sajenje lilije

Lilije zrastejo visoko – od 40 do 180 centimetrov. Čebulice lilij lahko posadimo že sredi pomladi – marca in aprila. Najbolje je lilije za začetek posamezno posaditi v lonce 10-12 cm premera. Za zgodnjejše cvetenje postavite lonce v neogrevan rastlinjak ali drug svetel hladen prostor. Seveda lahko čebulice posadite tudi neposredno na gredo. Višje lilije so odlične za ozadje, kjer se bodo s svojimi visokimi poganjki dvigovale nad rastlinami v ospredju grede. Odlično se podajo tudi ob zidove in ograje.

Vse lilije bodo najbolje uspevale na sončnem rastišču ali v svetli senci. Najprimerneje je, če jih sadimo zgodaj jeseni, kar pa ne velja za nekatere hibride, ki so občutljivi na mraz.

Za sajenje lilije premišljeno izberemo mesto, kjer bojo lilije imele dovolj prostora. Ne sadimo jih tik ob poteh, razen, če jim tam postavimo opore. Prav tako jih ne sadimo pod drevje, ker se bodo upogibale in obračale za svetlobo. Ne sadimo jih prenagosto, saj se razrastejo. 

Čebulice posadimo za dve višini čebulice globoko, kar velja za večino čebulnic. Prvo leto so lilije nekoliko nižje, že v drugem letu pa zrastejo do normalne višine. Če si ne želimo dodatnega dela z oporami, kupimo nižje sorte, ki bolje prenašajo spomladanske in poletne nalive.

 

lilije-sajenje-in-vzgoja

Sajenje lilije.

 

Tla in gnojenje

Tla, kjer sadimo lilije morajo biti prepustna tudi v nižjih plasteh, da se v območju korenin ne zadržuje stoječa voda. Približno teden dni pred sajenjem pognojimo tla s kompleksnim gnojilom, ki ima majhen delež dušika. Nato izkopljemo jame, namestimo drenažo, če je to potrebno, nanjo nasujemo prej izkopano zemljo do globine saditve oziroma nekaj centimetrov manj. Temu sledi pet centimetrov debela plast ostrega peska. Vanj posadimo čebulico, jo še obsujemo okrog in okrog s peskom, kar je za korenine najboljše, nato dodamo še preostalo zemljo. Vzpetina, ki nastane pri sajenju, se pozneje sama posede. Sveže posajene lilije moramo močno zaliti, kar je pri čebulnicah izjemen primer. Pred mrazom jih zaščitimo z deset centimetrov debelo odejo iz listja ali šibja, kar moramo spomladi pravočasno odstraniti.

Lilije potrebujejo dovolj humusno prst, zato jim dober predelan kompost z uležanim hlevskim gnojem najbolj prija. Če tega nimamo, jih nikar ne gnojimo samo z dušičnimi gnojili. Rastline  bodo še močneje rasle v višino in že prva nevihta jih bo spravila k tlom, od kjer se ne bodo več dvignile. Pomagati jim moramo torej s sestavljenimi gnojili ali pa s kupljenim kompostom.

 

Kaj utegne lilijam škoditi?

Lilije radi obžirajo polži in nekatere žuželke (lilijev hrošč ali lilijevka), pa tudi uši. Za njimi ostanejo le gola stebla, ki rastlini niso v okras in jo hkrati izčrpavajo, saj ne more tvoriti potrebne hrane v zelenih listih. Škodljivce odstranimo z obiranjem ali pokončamo z ustreznimi kemičnimi pripravki. Ob obilnejšem deževju lahko lilije napadajo tudi plesni.

 

Vzgoja lilije

Nadaljnja vzgoja lilije ni zahtevna. Čim manj jih v rasti motimo, tem bolj uspevajo. Gnojiti jih začnemo že zelo zgodaj. Najprej damo obrok založnega kompleksnega gnojila, v katerem je majhen delež dušika. Ko odženejo, gnojimo vsakih nekaj tednov s tekočim gnojilom, ki vsebuje veliko kalija in malo dušika. Ko odcvetijo, nehamo gnojiti in zalivati. Ne smemo pustiti, da bi rastline delale seme, zato sproti odstranjujemo uvele cvetove, ki jih odrežemo tik pod socvetjem.

Lilije, ki ste jih posadili v lonce potrebujejo precej več vode kot njihove sorodnice na gredi. Ne pozabite jih redno zalivati. Lahko pa si omislite tudi kapljični namakalni sistem, ki bo to delo opravil namesto vas. Navadno so stebla lilij dovolj močna, da nosijo velike cvetove. Kljub temu pa jih je na vetrovnih rastiščih priporočljivo podpreti s količki.

Redno preglejujte rastline za prisotnost lilijevke, ki lahko povsem obžre vaše lilije. Rdečkaste odrasle hrošče boste hitro opazili in jih enostavno odstranili z roko. Ne pozabi pa preveriti tudi prisotnosti jajčec. Enkrast tedensko lilije pognojite s popolnim mineralnim gnojilom.

Po cvetenju v celoti odstranite odcvetele cvetove. S tem boste preprečili tvorbo plodov. Rastlina bo tako namesto v plodove, energijo vlagala v čebulico, kar pomeni bujnejše cvetove v prihodnjem letu. čebulic jeseni ni potrebno izkopavati, saj so lilije dobro prezimne.

 

Lilije so čudovite cvetlice, ki lahko uspevajo tudi na vašem vrtu ali v lončku. Z nekaj pozornosti in znanja, bodo zagotovo tudi pri vas zasijale v vsej svoji lepoti. 

Poškodba gležnja terja temeljito rehabilitacijo

by Tina

Poškodba gležnja je zelo pogost vzrok, da bolnik obišče zdravnika, saj poškodba gležnja predstavlja veliko oviro v vsakdanjem življenju, tako pri delu kot nasploh. Gleženj je eden od pomembnejših sklepov in hkrati najbolj obremenjen sklep, zato je pomembno pravočasno prepoznati poškodovan gleženj, predvsem pa preprečiti morebitne zaplete.
V spodnjem zapisu se boste naučili čimprej prepoznati poškodbo, kako poteka zdravljenje in delovati preventivno v smislu preprečevanja poškodbe ali njene ponovitve.

Poškodba gležnja ( vrste )

Poškodba gležnja vsekakor povzroči bolečine v sklepu in bolnik želi čimprej rehabilitirati sklep, da bo lahko normalno hodil in se gibal.  Najpogostejša poškodba gležnja je vsekakor športna poškodba, ki jo vsi poznamo: zvin. Vendar ni potrebno biti ravno vrhunski športnik, da utrpimo zvin gležnja, saj se to lahko zgodi tudi med nedolžnim sprehodom.
Poškodbo gležnja prepoznamo po bolečini, ki se odraža in ne popusti. Seveda je intenziteta bolečine odvisna od vrste poškodbe. Včasih je le težko določiti vrsto poškodbe, vendar pri zlomu gležnja vemo, da gre za zlom, saj pacienti včasih celo slišijo zvok loma, vsekakor pa se na poškodovani nogi ne da več narediti štirih korakov; mnogi od poškodovancev, ki so utrpeli zlom gležnja, niso sposobni več vstati.
Pri zvinu gležnja hitro nastane oteklina, bolečina ne popušča in gibljivost je zmanjšana.

Poškodba gležnja

Poškodba gležnja spada pod širok pojem, ki povzroča bolečine v sklepu in zato omejuje gibljivost pacienta. Vzrok za bolečine v sklepih, ter kako se zdravijo, si preberite na povezavi.

Poznamo več vrst poškodbe gležnja, tu so najpogostejše:

Zvin gležnja

Zvin gležnja se najpogosteje zgodi med športom ali tudi med sprehodom v naravi. Pri zvinu gležnja pride do nenadnega zasuka v gležnju, ko nerodno stopimo ali pa nas preseneti neravna površina.
Pri športu je tudi pogost zvin, ko športnik zamenja podlago in je še ni vajen. Na primer: vadbo na naravni površini zamenja za tartan ali asfalt.
Ko se zgodi zvin gležnja se nategnejo mišice in kite, ter povzročijo:

  • bolečino v gležnju
  • otekanje
  • modrico pod kožo
  • omejena gibljivost

Zlom gležnja

Zlom gležnja sodi med hudo poškodbo, pri kateri je potrebna takojšnja zdravstvena pomoč.  Zlom gležnja se pogosto zgodi med prometno nesrečo, padcem iz višine na noge ali pri športu ( smučanje ).

Zlom gležnja je najpogostejši zlom pri odraslih.

Zlom gležnja prepoznamo:

  • gleženj je otečen,
  • bolečina je huda in poteka na zunanji strani, pri kosti,
  • nezmožnost narediti korak oz. obremeniti poškodovano nogo.
poškodba gležnja- zlom

Zlom gležnja je najpogostejši zlom pri odraslih, da bi se hitreje zacelil, je v veliko pomoč elektromagnetna terapija, ki dokazano pospeši celjenje kosti. Več si preberite na povezavi.

Športne poškodbe

Športne aktivnosti so velikokrat krive za poškodbo gležnja. Pri športnih poškodba beležimo največ zvinov, veliko pa tudi zlomov gležnja in strganih Ahilovih tetiv.

Pri športnikih je zelo pomemben čim krajši čas rehabilitacije zato športni terapevt Gašper Suhadolnik priporoča: “Elektromagnetna terapija vam lahko regeneracijo športne poškodbe skrajša od 30 do 50%.!”

poškodbe gležnja - športne poškodbe

Športne poškodbe v današnjih športih so vse bolj pogoste, športnik pa želi poškodbo čim prej rehabilitirati. preverite: športne poškodbe-hitra regeneracija.

Preberite še: zakaj so gležnarji brez pete dobra naložba

Zdravljenje poškodbe gležnja

Zdravljenje poškodbe gležnja je odvisne od vrste poškodbe. Zdravljenje lažje poškodbe gležnja se začne s počitkom, hlajenjem in imobilizacijo sklepa.
Če gre za hujšo poškodbo gležnja, je potrebno obiskati zdravnika. Zdravljenje poškodbe gležnja, ko gre za zlom, je dolgotrajnejše in poznamo dve vrsti: operativno in konzervativno.
Pri operaciji zlomljenega gležnja navadno namestijo ploščico in vijake, da kost pritrdijo; medtem ko pri konzervativnem zdravljenju kost pravilno naravnajo, imobilizirajo z mavcem in počakajo, da se kost zaceli.

V vseh primerih zdravljenja poškodbe gležnja, sledi fizikalna rehabilitacija, ki povrne sklepu gibljivost in mišicam moč. Današnje fizikalne rehabilitacije si ni moč predstavljati brez elektromagnetne terapije, ki jo zelo dobro poznajo vsi športni fizioterapevti.
Čas zdravljenja gležnja pri lažji poškodbi traja dva tedna, pri hudi poškodbi gležnja pa do šest mesecev.

Elektromagnetna terapija, ki jo uporabljate doma

Elektromagnetna terapija je edinstvena terapija, ki jo uporabite za prav vse vrste poškodb gležnja. S tovrstno terapijo se hitreje celi kost, kar je klinično dokazano ( 1 ), zato boste rehabilitacijo po zlomu gležnja sanirali dosti hitreje. Pri regeneraciji natrganih ali nategnjenih mišicah, kot v primeru zvina gležnja ali strgane Ahilove tetive, pa je pričakovati tudi izrazito lajšanje bolečin.

Uporaba elektromagnetne terapije, za hitrejšo rehabilitacijo poškodbe gležnja, je enostavna in traja po 30 min. Uporabljate jo lahko doma, saj je v obliki blazine, medtem, ko gledate TV ali ležite v postelji. Magnetna terapija je brez stranskih učinkov in se uporablja tako v vrhunskem, rekreativnem športu, kot tudi za vsakodnevno rehabilitacijo poškodbe. Terapevtski pripomoček za magnetno terapijo ima posebne programe za športnike:

  • sproščanje mišic in napetosti v mišicah
  • okrevanje po zlomih kosti
  • površinska napetost in bolečine v mišicah
  • cirkulacija – izboljšanje cirkulacije
  • tretma oksigenacije
magnetna terapija za športnike

Magnetna terapija pri poškodbah gležnja : pri zlomu kosti, zvinu ali športni poškodbi: elektromagnetna blazina & aparat Magus

Elektromagnetna terapija, ki jo uporabljate doma, je v obliki blazine, ki deluje na celotno telo. Magnetno polje, ki ga blazina oddaja, prodira do vsake celice v vašem telesu in tako regenerira celotno telo in tako pospeši rehabilitacijo.

Magnetno terapijo Magus uporabljajo tako aktivni športniki, ki so se poškodovali med aktivnostjo, kot tudi starejši, ki so utrpeli zlom gležnja pri zdrsu na ledu. Magnetna terapija je namenjena vsakomur, ki želi pospešiti rehabilitacijo. Uporaba je enostavna in varna.

Kaj lahko storimo sami, da bi se izognili poškodbi gležnja?

Da bi se izognili poškodbi gležnja lahko veliko storimo tudi sami:

  • primerna obutev ( za različne podlage in namene so različni športni copati, primerne velikosti in kvalitete )
  • športna aktivnost za krepitev mišic v gležnju
  • pred športno aktivnostjo primerne ogrevalne vaje, da se sklep ogreje pred fizično aktivnostjo

Vaje za gleženj

V spodnjem videu si lahko ogledate pravilno izvedbo vaj za krepitev mišic v gležnju ter vzdrževanju gibljivosti sklepa:

( 1 ): klinične raziskave o vplivu elektromagnetne terapije na hitrejše zaraščanje kosti ( v angleškem jeziku )

Izdelava kuhinjskega stekla – nasveti za lažjo odločitev
izdelava kuhinjskega stekla

Izdelava kuhinjskega stekla – nasveti za lažjo odločitev

Izdelava kuhinjskega stekla

Ko dokončate izdelavo kuhinje in je čas, da dodate še zadnje detajle. Eden od takšnih je, na primer, izdelava kuhinjskega stekla. Seveda pa je potrebno pred tem pridobiti še informacije o tem, kje ga sploh lahko dobite in kako najti oz. izbrati najboljše stekleno stensko oblogo za svojo kuhinjo. Ko razmišljate o možnostih kuhinjskega stekla, upoštevajte obliko svoje kuhinje. Če imate klasično kuhinjo, potem imate nad delovnim pultom, verjetno veliko ravno površino.

Osupljiva paleta modelov in dizajnov, ki jih ponujajo izvajalci, vam bo dala neskončne predstave o tem, kako bi lahko uporabili prazno steno in tam, s svojo sliko, ustvarili nekaj resnično edinstvenega.

Steklena stenska obloga je primerna za vse tipe in oblike kuhinj

Če ima vaša kuhinja veliko vogalov in prelomov, boste morda želeli enobarvno stekleno stensko oblogo, s katero boste poudarili naravne tone vaših kuhinjskih regalov. Če pa je vaša kuhinja majhni in elegantna, razmislite o izdelavi zrcalnega kuhinjskega stekla. Izvajalci ponujajo celotno paleto zrcalnih barv, ki bodo dodale globino in občutek velikosti.

Naslednji dejavnik, ki vam bo pomagal ustvariti popoln videz v vaši kuhinji, je, kakšen bi naj bil celoten videz vaše kuhinje. Iščete eleganten, vedno svež in čist videz? V preteklosti so bili vzorci in oblike bolj klasični, sodobne tehnologije pa sedaj omogočajo, da lahko svoji kuhinji dodate čisto osebno noto. In prav to bo pomagalo ustvariti nov, sodoben in čist videz vaše kuhinje.

Kuhinjsko steklo je nekaj, pri čemer morate resnično razmisliti o celotnem videzu, občutku in vsestranskosti steklene stenske obloge, preden se dokončno odločite. Upoštevajte, kakšne oblike in barve so vaši aparati. Katere barvne dodatke uporabljate, pa tudi to, ali imate plinsko ali električno kuhalno ploščo. Kakšno trajnost želite, kdo bo kuhinjo največ uporabljal in koliko nereda bo le ta povzročal?

Nazadnje pomislite na barve. Izdelava barvnega kuhinjskega stekla lahko naredi čudež v sicer črno ali beli kuhinji. Veliko ljudi se odloči za belo kuhinjsko pohištvo. Da boste vedno našli pravo kuhinjsko steklo za svojo kuhinjo, imajo pri podjetju Steklarstvo BREG v ponudbi vse barve in oblike, nudijo pa tudi možnost individualne poslikave in izdelave.

Morda je videti lahka izbira, toda na koncu lahko šele barva, vzorec ali slika na kuhinjskem steklu, zagotovi “WOW” efekt in poskrbi, da kuhinja ni le še ena izmed sob v vašem stanovanju.

Že veste, iz kakšnega lesa bo izdelana vaša nova kuhinja? Preberite, kateri je najboljši les za pohištvo.

Unikatni izdelki iz papirja vedno pritegnejo pogled

Unikatni izdelki iz papirja vedno pritegnejo pogled

Unikatni izdelki iz papirja, kot so voščilnice, čestitke, škatlice, albumi in podobno, vedno pritegnejo pogled, saj so izdelani ročno, s spoštljivim odnosom do prejemnika izdelka. Nakup takega izdelka pomeni veliko potrditev ustvarjalčeve kreativnosti.

Unikatni izdelki iz papirja so primerni tudi za darila

Če imate v mislih samo voščilnice in čestitke za rojstni dan, se motite. Unikatni izdelki iz papirja zajemajo tudi različne škatlice, kot je na primer explosion box, ki se po tistem, ko odvežete pentljo, odprejo in pokažejo svojo vsebino. Navadno je to kakšen droben predmet, bon ali denar. Obstajajo tudi darilne škatle za foto albume (scrapbook album), pa različne darilne kuverte in miniature iz papirja (diorama). Vsem je skupno to, da je v njih vključenega veliko natančnega dela in da obdarovanca vedno razveselijo.

Unikatni izdelki za dom

Unikatni izdelki za dom lahko polepšajo tako notranjost vašega stanovanja kot zunanjost. Unikatne slike, izdelki iz lesa in blaga, vedno delujejo všečno in spogledljivo z obiskovalci. Paziti morate le, da s svojo obliko ali barvo ne nadvladajo okolice oziroma dekorja, ki ga že premorete. Unikatni izdelki za dom so lahko tudi iz keramike, stekla, kvačkanja, klekljanja, usnja in podobnih materialov. Za nakup le-teh se lahko obrnete na poznane ustvarjalce in ustvarjalke, ali pa jih poiščete v sebi ljubi trgovini unikatnih izdelkov.

Unikatni izdelki iz lesa poudarijo vaš spoštljiv odnos do narave

Med vsemi unikatnimi izdelki imajo zagotovo največjo harmonijo do okolja leseni izdelki. Gre za različne skulpture, kipce, figure in podobne predmete, ki imajo lahko poleg dekorativne vloge tudi praktično. Na primer lesene sklede, lični vintage obešalniki ali pa stojala za telefone. Vsi ti leseni izdelki prinesejo delček narave v naše bivalno okolje, ga energetsko, vizuelno in če hočete tudi praktično osvežijo.

Unikatni izdelki iz papirja, stekla, usnja, lesa, blaga in podobnih materialov so vedno priljubljeni, saj izražajo izvirno ustvarjalnost. Seveda je ta odvisna od avtorja, a že to, da so pritegnili vašo pozornost, kaže na to, da je avtor izdelka talentiran.(1)

Deset unikatnih izdelkov iz papirja in drugih materialov, ki jih lahko na enostaven način izdelate tudi vi: 

Kaj so glavni vzroki za šumenje v ušesih?

Kaj so glavni vzroki za šumenje v ušesih?

by Tina

šumenje v ušesihŠumenje v ušesih strokovno imenujemo tinitus. S tem strokovnim nazivom opisujemo zvoke, ki so za prizadetega izredno moteči in ne prihajajo iz okolja, pač pa iz njihove notranjosti.

Ljudje, ki imajo simptome tinitusa, opisujejo zvoke, ki jih slišijo kot šumenje v ušesih, piskanje v ušesih, zvonjenje v ušesih, piskanje v glavi, brenčanje, žvižganje in še bi se našel kakšen izraz. Najpogosteje so vzroki za šumenje v ušesih psihičnega izvora, kot so depresija, nespečnost, stres in hude psihične obremenitve.

Tinitus je lahko tudi posledica poškodbe ali vnetja, pojavi se lahko samo v enem ušesu ali v obeh.

Kaj so najpogostejši vzroki za tinitus ali šumenje v ušesih?

Tinitus v začetni fazi predstavlja skupek simptomov, ki nas opozarjajo, da je z nami nekaj narobe. Običajno imamo psihične težave, ki se odražajo tudi na fizičnem zdravju. Pogosto se pridružijo razne bolezni in nagnjenost k poškodbam. Kadar se nam zgodi, da nam prične šumeti v ušesih in slišimo čudne zvoke, moramo predvsem ostati mirni, se dobro odpočiti in naspati. Za šumenje v ušesih se priporočajo ginko kapljice.

Če težave naslednji dan ne minejo, moramo obiskati zdravnika, saj je za šumenje v ušesih lahko kakšen drug vzrok, kakor depresija ali stres. Verjetno se bo vsak med nami ob čudnih glasovih počutil nemočnega in nas bo strah nevarnih vzrokov in posledic tega, kar se dogaja z nami. Zdravnik nas nikakor ne sme odpraviti z trditvijo, da se ne da ničesar narediti, brez da naredi več preiskav.

piskanje v ušesih

Vzroki za nastanek tinitusa

Najpogostejši vzroki za nastanek tinitusa je prav gotovo stres, hude psihične obremenitve, izpostavljenost hrupu, mehanska poškodba ali vnetje:

  • Šumenje v ušesih se lahko pojavi ob poškodbi slušnih celic, ki nastane zaradi hudega hrupa. Nežne slušne celice lahko poškoduje izredno glasna glasba, ki se vrti na koncertih ali ob poslušanju glasbe preko slušalk. Do poškodbe lahko pride tudi zaradi hrupa na delovnem mestu.  Teh poškodb je okoli 30% in jih imenujemo tudi akustična travma.

kako odpraviti šumenje v ušesih

  • Zdravniki opozarjajo, da so  lahko za nastanek tinitusa odgovorne tudi motnje obtoka. Zato mora naš osebni zdravnik v primeru simptomov, ki kažejo na tinitus, nujno narediti vse potrebne preiskave.

šumenje v glavi

  • Pogosto se zgodi, da je šumenje v ušesih prisotno preden se pojavi nenadna naglušnost. Zdravniki so ugotovili, da se v primerih akutne naglušnosti, sluh običajno opomore sam od sebe.

šumenje v ušesih in glavobol

  • Poleg vseh naštetih vzrokov za šumenje v ušesih, poznamo še mnoge druge, ki niso splošno znani, a jih vseeno ne smemo zanemariti. Šumenje v ušesih se lahko pojavi pri boleznih vratne hrbtenice, pri tumorjih slušnega živca, pri boleznih srca, ledvic in pri hormonskih motnjah. Če nam nenadoma prične šumeti v ušesih in po nekaj dneh ne odneha, ostanimo mirni in obiščimo zdravnika. (1)

  • Če naš osebni zdravnik ne bo odkril vzroka za naše težave, nas bo verjetno napotil k specialistu, ki se imenuje  otorinolaringolog. Po temeljitem pregledu se bo odločil za zdravljenje, ki bo primerno za naše težave. (2)

Najboljši les za pohištvo

Za vse tiste, ki ste ravno v fazi opremljanja svojih domov in, ki razmišljate o tem kateri les je najboljši za pohištvo, smo spodaj, v okviru naših gostujočih zapisov, pripravili kratek zapis z nasveti, da se boste lažje odločili in res izbrali najboljši les za pohištvo.

Najboljši les za pohištvo

Ko ljudje razmišljamo o “najboljšem”, imamo v glavi različne predstave…

pohištvoNekaterim je najboljše tisto, kar je najceneje, drugim tisto, kar je najlepše, tretjim spet tisto, kar najdlje časa obstoji, četrti pa imajo povsem svojo različico najboljšega ali celo kombinirajo različne lastnosti in vrednote skupaj, pri čemer je pa verjetno še največ takšnih, ki jim najboljše predstavlja kombinacija dobre cene, lepote in trpežnosti. Vsaj kar se pohištva tiče.

Generalno gledano pa je tako, da je najcenejše pohištvo tisto, ki je izdelano iz iverala. Iveral je kombinacija pravega, a umetno predelanega (prešanega) lesa, ki nato preko različnih tehnik, izpade v oblikah različnih ploskev in v različnih barvah.

Zato je iveral odličen les za izdelavo in obdelavo različnih pohištvenih ambientov (otroške sobe, spalnice, dnevne sobe, klubske mizice…). Nekoliko manj primeren in zato ne najboljši je iveral za kopalnice in kuhinje in pravzaprav vsepovsod, kjer je prisotna vlaga ali možnost vlage (shrambe, kleti,…).

V prostorih, kjer je prisotne več vlage, se zato, da se zaščiti izpostavljene stene in sam prostor, uporabi steklo. Dober primer takšne zaščite sta na primer zaščitno kuhinjsko steklo in izdelava tuš kabine iz stekla. V kolikor se odločite za umestitev steklenih elementov v vaš dom, je pravi naslov za dober nasvet in kakovostno in cenovno ugodno izvedbo podjetje Steklarstvo Breg.

Po drugi strani, je najbolj trpežen in pa tudi najdražji les, masiven, pravi, naraven les, pa še ta se med seboj razlikuje glede na vrsto lesa. Akacija je zelo primerna za zunanje lesene objekte, saj je zelo odporna na vremenske vplive, a se redko kateri mizar odloči z njo delati, saj je les razmeroma žilav in težko obvladljiv. Hkrati je zelo trpežen, a tudi drag les, slovenski hrast, medtek, ko bukev ne velja za tako drag les.

Za zunanje pohištvo (recimo vrtne garniture), je najmanj dobra smreka, ker nima rada vlage, za notranje pohištvo, pa že kot rečeno, je najbolj primeren les iveral, če iščemo poceni pohištvo in pa pravi les, če iščemo ekskluzivne pohištvene rešitve in pohištvo bolj prestižnega izgleda.

Nasveti ob nakupu klubske mizice

Klubska mizica je tisti kos pohištva, ki ga največkrat uporabimo za opremljanje dnevne sobe, zelo pogosto pa klubske mizice postavimo tudi v jedilnice.

Nekateri klubsko mizico uvrščajo med dodatno pohištvo, tako, da se njen nakup nemalokrat zgodi šele, po tem, ko imamo opremljeno vse ostale prostore in postavljeno vso osnovno pohištvo po stanovanju ali domu.

Danes med najljubšimi klubskimi mizicami poznamo moderne klubske mizice, hkrati pa so se, presenetljivo, obdržale tudi klubske mizice, ki so klasične, tako po svoji izdelavi, kot vrsti materiala, iz katerega so izdelane.

Nasveti ob nakupu klubske mizice

majhna klubska mizicaGlede na to, da je cena klubske mizice odvisna od marsikaterega dejavnika, se sploh ne gre čuditi, da cena klubske mizice laho dosega razpon od 70€ pa vse tja čez 500€. Dražje so seveda steklene klubske mizice med modernimi, med klasičnimi pa tiste, ki so izdelane iz pravega, masivnega lesa.

Po obliki in funkciji je klubska mizica načeloma postavljena na fiksnem stojalu, sicer pa na trgu, predvem za potrebe manjših klubskih mizic, najdete tudi takšne, ki so premične in na koleščkih.

Večina mizic ima odlagalno površino iz stekla, ki je lahko barvno, okroglo, oglato ali povsem različnih oblik.

Lesni del, v kolikor je ta vključen v mizico, se ponavadi nahaja na spodnjem delu mizic, kot zanimiv material pa se v zadnjem času največkrat uporablja tudi inox, aluminij, visoki sijaj in podobno.

Najbolj priljubljene barve klubskih mizic so bela, črna, naravne barve, siva in pa tudi večbarve klubske mizice, ki pa jih je predvsem smiselno uporabiti v primerih, ko opremljamo dnevno sobo ali jedilnico z raznoraznim stilom pohištva.

Med blagovnimi znamkami ustreznih klubskih mizic za vaš dom, najdemo na trgu predvsem klubske mizice boxxx, cantus, ambia home, hom.in in podobne, sicer pa boste z nasveti ob nakupu klubske mizice, ki jih lahko najdete v številnih spletnih zapisih in revijah za interier svojega doma, zagotovo našli takšno, ki bo tako po ceni, kot tudi po ostalih značilnostih, ustrezala vašemu okusu in željam.

Preverite že zanimiv azijski slog, ki ponuja predvsem nizke klubske mizice.

Priporočamo: Prednosti izdelave garderobnih omar po meri

Uporabljene besede: Nasveti ob nakupu klubske mizice